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Ta recherche “sommeil” a donné 533 résultat(s).
Problème de sommeil
Salut alors en fait depuis que je suis petite j'ai des problèmes pour m'endormir, et depuis environ 5 ans je prend un médicament , la mélatonine qui m'aide à m'endormir. En gros pendant l'heure qui s…
Repas et examens
Une période d'examen se prépare un peu comme une compétition sportive. Si l'élément essentiel est le travail intellectuel, l'alimentation peut contribuer à te faire sentir au top …
Insomnies
Certaines personnes ont de la peine à s'endormir et mettent plus de 30 à 40 minutes à y parvenir. D'autres se réveillent trop tôt, ou se réveillent au milieu de la nuit sans pouvo…
Dépression, déprime ou tristesse?
La dépression est une maladie sérieuse mais guérissable. Elle se différencie de la déprime et de la tristesse par le fait qu'elle ne passe pas d'elle-même, c'est-à-dire que l'état…
Conséquences physiques d'un trouble alimentaire
Quelle que soit sa forme, un trouble du comportement alimentaire a des conséquences importantes sur la vie de la personne qui en souffre et de son entourage.
Les phénomènes d'intimidation entre jeunes, c’est grave ?
Oui, c’est grave ! Et pour toutes celles et tous ceux qui y participent ! Même si au début, cela démarre comme un jeu. Les phénomènes de harcèlement-intimidation entre élèves se c…
Consommation chez les jeunes en Suisse
La plupart des adolescent·e·s ne consomment pas d'alcool régulièrement, ne fument pas de tabac, et la majorité n’a jamais essayé le cannabis.
E-sport
Le E-sport, pour sport électronique, a fait son apparition dans les années 1980. Tout d’abord réservé à un petit groupe de passionné·e·s qui ont commencé à s’affronter les un·e·s …
Adapter son environnement pour sa motivation
Il n’y a pas de règle absolue pour se motiver, mais il y a plusieurs choses à faire pour que ce soit plus facile de se mettre au travail. Avoir un rythme Se lever et se coucher à…
L'endométriose
L’endométriose vient du mot « endomètre ». Ce mot définit la paroi qui se trouve à l’intérieur de l’utérus. Et chez les personnes atteintes d’endométriose, cette muqueuse utérine …
Santé mentale : comment en prendre soin ?
Tout comme il peut paraître naturel de prendre soin de sa santé physique, il est tout aussi important de prendre soin de son bien-être mental, et cela, tout au long de la vie. Pre…
Respiration abdominale
La respiration abdominale, c’est-à-dire respirer avec son ventre, a de nombreux bienfaits, comme une amélioration de la concentration, du sommeil ou même de la digestion. Gonfle t…
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