Respiration abdominale
Dernière modification le 15 février 2023
La respiration abdominale, c’est-à-dire respirer avec son ventre, a de nombreux bienfaits, comme une amélioration de la concentration, du sommeil ou même de la digestion.
- Gonfle ton ventre en respirant.
- Bloque quelques secondes, puis expire. Sens ton ventre se creuser au maximum.
- Répète ce mouvement plusieurs fois.
Questions sur ce thème
voir plusJe fatigue car je réfléchis trop et me pose beaucoup de questions
Quand j'y réfléchis bien je me rends compte que j'aurais préféré être un animal ou autre chose qu'un humain peu importe ce que c'est, parce que je me rends compte que je réfléchis…
J'ai des envies suicidaires très souvent
Bonjour, j'ai des envies suicidaire très souvent je crois je fais une depression mais je n'ai pas été voir de spécialiste mais maintenant j'aimerais commencer la puff mais sans ni…
Je m’automutile parce que, pour moi, c’est plutôt un "hobby"
Heyyy, sooo I've self harmed (on and off) for approximately five years now, and it's never really felt like an addiction, I don't specifically do it because I feel bad or for bad…
