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La consigne de rester à la maison t’oblige sûrement à revoir tes habitudes. Pour t’aider à gérer tes activités, c’est important de garder un rythme au quotidien.A côté de tes cours ou de tes études, …

Malgré la situation actuelle, il est possible de garder le moral. Cette situation inhabituelle, bien que déstabilisante, te rappelle que parfois les épreuves rendent aussi plus fort·e·s. Concentre-to…

Et toi ? Comment vis-tu cette période de crise ? C’est normal de te sentir un peu dépassé·e par tout ce qu’il se passe en ce moment. La suspension de l’école, des cours et la consigne de rester à la …

Dans la situation de crise actuelle, éprouver une certaine peur ou incompréhension face à ce Coronavirus est normal et même nécessaire, car cela te pousse vers un comportement protecteur et au respec…

Il n’y a pas de règle absolue pour se motiver, mais il y a plusieurs choses qu’on peut faire pour que ce soit plus facile de se mettre au travail.Avoir un rythme Se lever et se coucher à des heures r…

Quand on n’a pas l’habitude de travailler à la maison, pas facile de se motiver à faire tout ce qu’on devrait ! Il n’y a pas de recette miracle, ni de recette qui marcherait à tous les coups. Par con…

Pouvoir poser ses limites, c’est pouvoir donner des repères à l’autre pour se sentir bien dans la relation. C’est aussi pouvoir se respecter. Dire non à l’autre, c’est parfois se dire oui à soi ! Pos…

Pendant la croissance (une période d'environ 4 ans en moyenne), le corps a besoin de plus de vitamines, de minéraux et d'énergie (sous forme de glucides contenus dans les céréales, les fruits ou les …

Mal dormir peut venir de causes très diverses. Cela peut être dû à une irrégularité dans les heures de coucher, un début de dépression, une mauvaise préparation pour dormir, etc. Si tu as des difficu…

On n’associe pas toujours le plaisir avec le fait de travailler et d’étudier et pourtant, c’est la meilleure manière de se motiver. En effet, le cerveau adore le plaisir et il va donc chercher tout c…

Prendre soin de ton corps et ton bien-être physique est aussi important durant cette période. Bien manger et bien dormir sont les premières étapes d’un bien-être physique. Et en plus, si tu le peux, …

Si tu te rends compte que tu as besoin de (re)poser une limite, la première chose à se souvenir, c’est qu’en général, l’autre personne n’avait pas une mauvaise intention à la base. On oublie parfois …