Dernière modification: 17 novembre 2022
Tout comme il peut paraître naturel de prendre soin de sa santé physique, il est tout aussi important de prendre soin de son bien-être mental, et cela, tout au long de la vie.
D'après l'Organisation mondiale de la santé, la santé psychique s’étend bien au-delà de l’absence de maladie mentale. Être en bonne santé psychique revient, plutôt, à un état de bien-être dans lequel on est en mesure de se réaliser dans les différentes sphères de vie.
Cela inclut faire face aux défis quotidiens, accomplir un travail productif ainsi que participer à la vie de sa communauté.
Le bien-être psychologique n’est ainsi pas un concept abstrait, mais nous touche tou·te·s de près, et cela, en famille, à l’école, avec les ami·e·s etc.
Il est maintenant reconnu qu’il n’y a pas de santé sans la santé mentale. Mais, maintenir une santé mentale positive n’est pas toujours évident : en Suisse, environ 15% de la population souffre d’un problème psychique.
Des difficultés liées à la sphère familiale ou professionnelle peuvent affecter le bien-être, et cela, particulièrement dans une phase délicate comme le passage à la vie adulte.
En outre, la crise sanitaire et ses conséquences ont augmenté le nombre de personnes luttant contre des problèmes tels que l’anxiété ou la dépression.
Mais alors, comment y parvenir ? Tu trouveras quelques pistes ci-dessous :
Anonyme et gratuit : tu peux poser tes questions et un·e spécialiste y répondra dans les 2 jours ouvrables. Tu peux aussi découvrir celles posées par d’autres jeunes.
Tu as envie de parler de tout et de rien, d’échanger sur des événements de ton quotidien, de pousser un coup de gueule sur un sujet qui te touche et avoir l’avis d’autres personnes, c’est ici.
Vivre des douleurs pendant les rapports, ce n’est pas normal. Le sexe ou la pénétration ne doivent pas faire mal. Une spécialiste en santé sexuelle aborde plusieurs pistes pour trouver une solution.
Il existe plusieurs façons qui permettent d'être rémunéré·e·s en créant du contenu sur internet, on t’explique tout.