Fr. 450-500/mois pour la nourriture est un montant minimal pour une alimentation saine et équilibrée. Mais ce montant dépend du type d’aliments que tu choisis, ou encore de l’endroit où tu les achète…
Dernière modification: 11 mai 2022
Tu as peut-être remarqué que tes goûts alimentaires changent avec les années ? Cette modification est liée à plusieurs facteurs.
Les goûts alimentaires peuvent changer toute la vie, mais il est important de penser à varier : goûter et regoûter, jusqu'à 15 fois si nécessaire, permet de se familiariser avec des aliments qui probablement au début ne plaisaient pas. Le palais se forme au fur et à mesure de la découverte des saveurs insoupçonnées.
Lorsque tu manges, tu peux garder en tête de :
Les diététicien·ne·s, les infirmier·ère·s scolaires, les médecins et certains centres sont à ta disposition pour d'autres renseignements. Il te faut rester vigilant·e·s sur les annonces et les charlatan·e·s qui proposent des miracles mais tiennent rarement leurs promesses sur le long terme.
Enfin, il peut arriver que les problèmes de look, de poids, de nourriture et de régime deviennent envahissants et que certaines personnes soient prises dans un cercle vicieux de régime, d'abus de médicaments, avec parfois une perte de poids importante. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un médecin.
L'acné touche 9 adolescent·e·s sur 10. Elle passe généralement au bout de quelque temps. Le nettoyage de ta peau ou des médicaments prescrits par le dermatologue peuvent favoriser sa disparition.
L’acné est un problème multifactoriel et le lien entre alimentation et acné fait toujours débat. De manière générale, il n'y a pas de lien scientifiquement prouvé entre ce que quelqu’un·e mange (chocolat, charcuteries, frites, etc.) et l'apparition des boutons, sauf si tu as pu faire une observation personnelle.
Avoir une alimentation équilibrée et variée ne peut être que bénéfique pour ta santé et ta peau.
Anonyme et gratuit : tu peux poser tes questions et un·e spécialiste y répondra dans les 2 jours ouvrables. Tu peux aussi découvrir celles posées par d’autres jeunes.
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Vivre des douleurs pendant les rapports, ce n’est pas normal. Le sexe ou la pénétration ne doivent pas faire mal. Une spécialiste en santé sexuelle aborde plusieurs pistes pour trouver une solution.
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