Santé mentale
Articles en lien
Filtrer par sous-thème
Respiration abdominale
La respiration abdominale, c’est-à-dire respirer avec son ventre, a de nombreux bienfaits, comme une amélioration de la concentration, du sommeil ou même de la digestion. Gonfle t…
Le geste qui calme
De manière générale, l’idée est d’associer une sensation positive et agréable à un geste. Les mots-clés peuvent être : « confiance, harmonie, réussite, persévérance, sérénité, etc…
Le voyage imaginaire
Cet exercice te permet de t’évader, te ressourcer en profondeur, de faire une pause quand tu travailles ou te calmer et te relaxer avant de t’endormir le soir : Pense à un lieu ca…
Technique de l’EFT
Cette technique aide à gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d’origine émotionnelle, etc. Une séance d'EFT commentée La technique…
La cohérence cardiaque, c’est quoi ?
La cohérence cardiaque est un état d’équilibre entre le corps et l’esprit, qui peut être atteint grâce à la respiration et les émotions de compassion et d’amour. L’intérêt est d’a…
Pleine conscience
La pleine conscience est une façon de porter une attention particulière à tout ce qui se passe autour de toi et à l'intérieur de toi, dans le moment présent, sans juger ou essayer…
- Page précédente
- Page
- sur 13
- Page suivante
Questions sur ce thème
voir plusJ'ai des problèmes avec la scarification
Bonjour! J'ai 12 ans mais bientot 13 et j'ai des problemes avec la scarification. je le fais quand je sens des émotions negatives trop forte et je sais pas comment arreter. Commen…
J’ai peur de ne jamais retrouver un rapport sain à l’alimentation
Bonjour, j'espère que vous allez bien! Je vous écris concernant les TCA et particulièrement la boulimie. J'en ai souffert pendant environ 5 ans et il y a une année j'ai commencé d…
J’ai peur de grandir et que le temps passe
Bonjour, En ce moment, je me sens vraiment mal et perdue. J’ai récemment eu 17 ans, et cette année a vraiment été difficile pour moi. Habituellement, je n’appréhende pas trop mes…
Discute avec d'autres jeunes
Un espace où parler de tout et de rien et échanger entre jeunes.
