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Ta recherche “sommeil” a donné 285 résultat(s).
Cycles du sommeil
Le sommeil se déroule en plusieurs cycles de 1h30 à 2h environ, qui se décomposent en phases. Ces phases ont pu être déterminées en enregistrant l'activité électrique du cerveau (électroencéphalogram…
Sommeil et adolescence
Il est fréquent de ressentir de la fatigue au moment de l'adolescence. Ton corps a un grand besoin de repos et le sommeil à cette période de croissance est aussi nécessaire que pour un enfant en bas …
Heures de sommeil
Même si dormir ne te semble pas une priorité, pense à écouter tes besoins dans ce domaine aussi avant de te trouver en situation de privation de sommeil et d'épuisement. À l'adolescence, le sommeil e…
Médicaments et sommeil
Mal dormir peut venir de causes très diverses. Cela peut être dû à une irrégularité dans les heures de coucher, un début de dépression, une mauvaise préparation pour dormir, etc. Si tu as des diffic…
Stress et sommeil
Une fois que tu te retrouves posé·e et calme, ton cerveau se met souvent à réfléchir à tout ce qu’il s’est passé ou va se passer. Le moment du coucher est justement propice au retour des soucis dans …
Croissance: quels besoins?
Pendant la croissance (une période d'environ 4 ans en moyenne), le corps a besoin de plus d’éléments essentiels : de vitamines, de sels minéraux et d'énergie, sous forme de glucides contenus dans les…
Médicaments
Les médicaments peuvent être très utiles : ils permettent de soigner certaines maladies et de réduire la souffrance. Il existe un très grand nombre de médicaments avec des indications thérapeutiques …
Dépendance sans produits
On parle de dépendance lorsqu'une personne est "accro" à une substance. On peut aussi parler de dépendance sans substance, lorsqu'une personne est "accro" à un comportement. Il y a de bonnes dépendan…
Le respect de son corps
Ecouter son corps, n'est-ce pas un moyen finalement assez facile pour rester en bonne santé? Il appartient à chacun·e et à nous d'en prendre soin. Le corps humain est remarquablement bien fait et ca…
Comment se préparer à dormir?
Pour passer une bonne nuit, il faut s'y préparer! Nos conseils: Eteindre son natel au minimum 1h avant de se coucher! Eviter les excitants l'après-midi (thé, café, boissons contenant de la caféine). …
Problème de sommeil
Salut alors en fait depuis que je suis petite j'ai des problèmes pour m'endormir, et depuis environ 5 ans je prend un médicament , la mélatonine qui m'aide à m'endormir. En gros pendant l'heure qui s…
Repas et examens
Une période d'examen se prépare un peu comme une compétition sportive. Si l'élément essentiel est le travail intellectuel, l'alimentation peut contribuer à te faire sentir au top les jours d'examen. …
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