Heures de sommeil

Dernière modification: 6 Décembre 2018

Même si dormir ne te semble pas une priorité, pense à écouter tes besoins dans ce domaine aussi avant de te trouver en situation de privation de sommeil et d'épuisement. À l'adolescence, le sommeil est important pour récupérer de tous les changements même si les besoins de sommeil varient beaucoup d'une personne à l'autre. Tiens-en compte.

Si tu veux en savoir plus:

1, 2, 3... Sommeil! Mon corps sous la loupe

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