Je vais mal et je ne sais pas quoi faire

Tu sembles faire face à de nombreux défis et nous comprenons bien que tu te sentes dépassée par tout cela.

Est-ce que tu as déjà essayé d'en parler à un·e adulte autour de toi ? Cela pourrait être tes parents ou un autre membre de ta famille. Tu pourrais aussi en parler à l'école, à un·e enseignant·e ou à un·e autre adulte de confiance.

Tu pourrais aussi envisager de demander à tes parents si tu pourrais aller voir un·e psy. En effet, cela peut parfois être soutenant d'avoir un espace neutre où déposer tout ce qu'il se passe. Cette personne pourrait aussi t'aider à trouver des solutions à ce qu'il t'arrive.

En attendant, le fait de pouvoir exprimer ses émotions est toujours une bonne idée. Nous t'encourageons à chercher des manières de le faire qui te correspondent. Cela peut être en écrivant, en dessinant, en allant faire du sport, en dansant ou en parlant à un·e ami·e, par exemple.

Ci-dessous, nous te proposons plusieurs articles sur ces différents sujets. Nous t'invitons à les lire pour trouver d'autres conseils. Nous restons à ton écoute si tu as de nouvelles questions !

Bien à toi,