La tristesse
Dernière modification le 22 juin 2023
Ses messages
La tristesse indique que tu as perdu quelque chose, comme ton animal de compagnie, l’amour de ton copain ou de ta copine, une illusion, etc…et que tu dois donc la lâcher. Elle est utile, car elle te permet d’avancer dans la vie en vivant les mauvais moments, en te déchargeant physiquement, par exemple en pleurant, puis en retombant sur tes pattes pour avancer. S’il n’y avait pas de tristesse, le contraste avec la joie serait probablement moins intense.
Les sensations corporelles
Le corps a tendance à se courber et à se mettre en boule. Le teint pâlit, les lèvres se serrent et tu peux avoir la sensation d’avoir la gorge qui se noue. Parfois, tu peux pleurer, ça dépend beaucoup des gens.
Comme pour les autres émotions, mieux vaut accepter sa tristesse et se laisser le droit de pleurer. Tu peux aussi choisir d’en parler avec quelqu’un ou d’écrire ta tristesse afin qu’elle soit moins présente à l’intérieur de toi.
De temps en temps, tu sais exactement ce qui a provoqué la tristesse (le décès d’un proche, la fin d’une aventure amoureuse, un déménagement, etc.). Mais parfois, tu n’arrives pas bien à comprendre pourquoi tu se sens triste et ça peut devenir envahissant.
Si la tristesse prend trop de place et devient un sentiment durable, n’hésite pas à en parler avec quelqu’un en qui tu as confiance et/ou avec un∙e professionnel∙e
Questions sur ce thème
voir plusJe ne suis pas à l'aise dans mes relations sociales
Je ne suis pas à l’aise dans mes relations sociales. Je me suis fais de nouveaux amis depuis que j’ai changé de lycée. Et a chaque fois que je suis avec eux je n’arrive pas vraime…
Je n'arrive pas à voir mon corps tel qu'il est
Bonjour à toi et à la superficialité aussi. Bon je vais parler de physique. Moi je me trouve pas belle! Sur certaines photos je me dis ''ouais, mas mal'' quand c moi qui les pre…
J'ai de plus en plus envie de mourir
Salut Ciao. Depuis que j'ai enchainer les bêtises (4 grosses conneries en un mois!) ma vie est presque devenue un enfer. mes parents me font trèèèèès souvent des reproches, je me …