Je me sens très très mal si on me regarde

Bonjour,

Tu as su mettre en mots un mal-être qui dure déjà depuis un moment, et le fait que tu demandes de l’aide est une démarche très importante. Bravo !

La première chose que tu dois savoir, c’est que tu es belle, que ton corps est parfait tel qu’il est, et que ton sourire est probablement une vraie parenthèse de douceur dans le tumulte 🌺 Peut-être que maintenant tu te dis : "Oui, mais vous ne m’avez jamais vue…" C’est une pensée qui arrive souvent quand le miroir devient un juge trop sévère. Mais nous, ce qu’on perçoit de toi, c’est plus large qu’une image. Il y a ta façon d'écrire, ta sensibilité, ta manière de ressentir les choses...

Si nous pouvons donc te donner un conseil, ce serait d’essayer, petit à petit, de réapprendre à t’aimer.

Oui, c’est vrai : parfois on aimerait avoir le ventre plus plat, les cheveux plus longs ou plus courts, des jambes plus longues, un nez plus petit… C’est très courant de penser comme ça, surtout à l’adolescence, quand on se compare beaucoup aux autres et aux images qu’on voit partout. Mais notre ventre, nos jambes, notre nez, ce ne sont pas des erreurs : ce sont des parties de nous. Elles font de nous une personne reconnaissable, unique, réelle.

Parfois, ce qu’on voit comme un défaut devient justement ce qui rend quelqu’un inoubliable. Barbra Streisand ou Lady Gaga, par exemple, ont refusé de modifier leur nez malgré les pressions. Leur talent, leur présence et leur personnalité ont compté bien plus que le fait d’entrer dans une case. Leurs traits sont devenus une partie de ce qui les rend uniques.

Apprendre à s’aimer, ce n’est pas se trouver géniale tous les jours. C’est arrêter de se parler comme à quelqu’un qu’on déteste. Ton corps n’a pas besoin d’être différent pour mériter l’amour et le respect. Il est déjà de ton côté, même si parfois tu as du mal à l’entendre.

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Enfin, nous nous demandons aussi si tu as déjà pu en parler à une personne de confiance de ton ressenti ? Ne plus sortir, pleurer chaque jour avant d'aller à l'école, s'empêcher de sourire - ce sont des signes d'une grande souffrance qui mérite être prise au sérieux.

N'hésite pas à revenir si tu veux nous en donner plus des détails ou si tu as une autre question. Nous restons là pour toi,

L'équipe ciao.ch