Je vomis quand je fais un effort intense

Bonjour,

En effet certaines personnes peuvent être plus sensibles que d'autres à l'effort, surtout si celui-ci est intense.

Si ces vomissements ne sont pas associés à de fortes douleurs ou des vertiges, cela peut être normal. Ton corps te demande de calmer les choses et te dit indirectement qu'il n'est pas capable de gérer la digestion et le sport intense en même temps.

Tu peux essayer :

-De ne pas ou peu manger avant la pratique du sport et préférer une collation ou un repas après. En effet, respecter 2h entre un repas et un effort permet à ton corps de commencer la digestion et de limiter les envies de vomir ou les vomissements après l'effort.

-De faire un effort plus progressif avec un échauffement.

-De bien t'hydrater et de manière régulière avant, pendant et après l'effort (et non pas d'un seul coup, ce qui peut également trop stimuler ton estomac et provoquer des vomissements).

Si tu es inquiète ou que les symptômes persistent après ces conseils, n'hésite pas à en discuter avec ta·ton médecin ou pédiatre qui pourra également te donner des conseils plus personnalisés.

Nous restons là pour toi,

L'équipe ciao.ch