Santé mentale
Articles en lien
Filtrer par sous-thème
Le geste qui calme
De manière générale, l’idée est d’associer une sensation positive et agréable à un geste. Les mots-clés peuvent être : « confiance, harmonie, réussite, persévérance, sérénité, etc…
Le voyage imaginaire
Cet exercice te permet de t’évader, te ressourcer en profondeur, de faire une pause quand tu travailles ou te calmer et te relaxer avant de t’endormir le soir : Pense à un lieu ca…
Technique de l’EFT
Cette technique aide à gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d’origine émotionnelle, etc. Une séance d'EFT commentée La technique…
La cohérence cardiaque, c’est quoi ?
La cohérence cardiaque est un état d’équilibre entre le corps et l’esprit, qui peut être atteint grâce à la respiration et les émotions de compassion et d’amour. L’intérêt est d’a…
Pleine conscience
La pleine conscience est une façon de porter une attention particulière à tout ce qui se passe autour de toi et à l'intérieur de toi, dans le moment présent, sans juger ou essayer…
La cohérence cardiaque en pratique
La cohérence cardiaque est un outil puissant, simple et efficace pour s'aider soi-même. Ce n’est pas un outil qui peut uniquement être utilisé quand tu te sens dépassé·e par tes é…
- Page précédente
- Page
- sur 4
Questions sur ce thème
voir plusJ'aimerais savoir si j'ai un problème
Bonjour, j’espère que vous allez bien. Je vous envoie un message car j’aimerais savoir si j’ai juste sur un point ou si j’ai un problème (vous allez comprendre). En fait, j’ai…
Je suis vraiment au plus bas
Bonsoir, Je suis une adolescente de 14 ans, je vous ai déjà écrit, et je suis vraiment au plus bas. Je ne souhaite toujours pas en parler à mes parents car j'ai peur qu'ils me c…
Pourquoi le soir, je repousse tout le temps l’heure de dormir ?
Pourquoi le soir, je repousse tout le temps l’heure de dormir ? Fin je sais pourquoi mais pourquoi je pense à ça ect. Je sais que à chaque fois je repousse mon heure de sommeil …
Discute avec d'autres jeunes
Un espace où parler de tout et de rien et échanger entre jeunes.