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Ta recherche “sommeil” a donné 478 résultat(s).
Cycles du sommeil
Le sommeil se déroule en plusieurs cycles de 1h30 à 2h environ, qui se décomposent en phases. Ces phases ont pu être déterminées en enregistrant l'activité électrique du cerveau (électroencéphalogram…
Sommeil et adolescence
Il est fréquent de ressentir de la fatigue au moment de l'adolescence. Ton corps a un grand besoin de repos et le sommeil à cette période de croissance est aussi nécessaire que pour un enfant en bas …
Heures de sommeil
Même si dormir ne te semble pas une priorité, pense à écouter tes besoins dans ce domaine aussi avant de te trouver en situation de privation de sommeil et d'épuisement. À l'adolescence, le sommeil e…
Médicaments et sommeil
Mal dormir peut venir de causes très diverses. Cela peut être dû à une irrégularité dans les heures de coucher, un début de dépression, une mauvaise préparation pour dormir, etc. Si tu as des diffic…
Stress et sommeil
Une fois que tu te retrouves posé·e et calme, ton cerveau se met souvent à réfléchir à tout ce qu’il s’est passé ou va se passer. Le moment du coucher est justement propice au retour des soucis dans …
Heures de sommeil
Bonjour, je me présente j’ai 13 ans. Je suis quelqu’un qui a un rythme de vie très soutenu avec 2h30 de sport en compétition et mon envie de réussir parfaitement les études (je veux avoir 5 minimum).…
Fatigue et sommeil
Bonjour, je vous écris aujourd'hui pour vous parler de mon grand problème de fatigue. Je suis dans l'adolescence et j'ai 15 ans. Depuis 2 ans mtn mon sommeil est perturbé par mon téléphone qui me fai…
Conseils pour une bonne hygiène de sommeil
J ai des problèmes de sommeil 💤 et je ne sais pas quoi faire pour m endormir avant les 2:00 je vais au lit à 20:00. J ai beaucoup de stress a l Ecole mais je suis pourtant bonne élève avez vous un co…
Paralysie du sommeil ?
Fréquemment (environ 1x par semaine voire moins), lorsque je me réveille : Je suis tournée contre mon mur (car je dors sur le côté contre mon mur) et je suis lucide, j'ai l'impression de m'être révei…
hypnose et sommeil
J’avais posé une question à propos de mes insomnies, et vous m’avez répondu que l’hypnose pourrait m’aider, mais je ne comprends pas très bien, qu’est-ce que ça signifie… Faire des seances où je renc…
Comment réussir à trouver le sommeil ?
Pourquoi chaque soir je n’arrive pas a dormir je n’arrive pas à trouver quelques choses qui m’endors et si j’en trouve un, il marche uniquement que pour le jour ou je l’est trouvé
J'ai beaucoup des problèmes avec le sommeil
Bonjour, depuis quelques années maintenant jai beaucoup de problème avec le sommeil. Je fais comme des crises d'angoisses au moment de trouver le sommeil et il suffise que j'en fasse une , ensuite t…
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