Difficultés de sommeil et sport
3 juin 2025
Question (Garçon / 2005)
Le truc qui me pose problème c’est que je dors extrêmement mal et je me posais la question suivante, est ce que le manque de sommeil détruit tout mes efforts depuis que j’ai commencer ? Je sais que jsuis en manque de sommeil, ça se voit et je ne sais pas comment réparer mes nuits.
Est ce que vous avez une solution ? Et puis j’aimerais savoir si les efforts que je fais depuis mi-avril ont été inutile dû à la fatigue..
Merci d’avance pour votre réponse. Bonne journée / soirée.
Réponse
Bonjour,
Si tu parviens à faire des exercices de sport, ce n'est pas parce que tu es fatigué que tes résultats physiques sont nuls.
Par contre, lorsqu'on est fatigué, on a moins d'envie, moins d'énergie pour entamer ces exercices de sport et les poursuivre.
Selon nous, la vraie question, concerne ton sommeil et non ton activité sportive. Il serait important, que tu puisses parler à un·e médecin de tes difficultés de sommeil. Il pourrait évaluer avec toi, s'il y a des aménagements ou autres investigations à faire.
Nous te mettons un article en lien qui pourrait t'intéresser. N'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions,
L'équipe ciao.ch
Comment se préparer à dormir? - Tous les articles - ciao.ch
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusRégime à l'adolescence
Est-ce que faire un défit calorique à 14-15ans c’est «pas bien», genre est-ce que tu peux avoir un retardement de croissance ou des problèmes liés aux développement du corps? Me…
Âge limite et risques sur le développement liés au fitness
Si je m’inscris à la salle de sport à 14ans est-il possible que j’ai un retard de croissance ou qqchose comme sa? Même si je fais attention (et que je soulève pas des charges lou…
Je mange peu, j'ai des vertiges et je veux maigrir
Je mange très peu depuis deux jours et je veux perdre du poids mais je commence à avoir des vertiges et à voir un peu noir quand je me lève
