Pourquoi je m'automutile quand je me sens rabaissé?

Salut !

Tu ne nous agaces pas du tout avec tes questions, au contraire ! Nous sommes là pour y répondre et nous sommes heureux que tu puisses y trouver de l'aide, en attendant d'aller voir un-e psy.

L'automutilation vient généralement d'un mal-être plus général. C'est une manière d'exprimer quelque chose qui ne va pas. Se faire rabaisser ou la honte/l'humiliation sont difficiles à vivre et nous pouvons imaginer que tu te sentes mal dans ces moments.

Nous t'encourageons toutefois à chercher d'autres manières de soulager ton mal-être. En effet, l'automutilation n'est pas très favorable à ta santé et ne résout pas la situation.

Nous t'encourageons à en parler à un-e personne de confiance autour de toi et/ou à un-e professionnel-le. Tu dis ne pas avoir beaucoup de temps, car tu es en révisions et tu as peur de la réaction de tes parents. Sache que tu n'as pas l'obligation de parler à tes parents d'une consultation chez un-e psy.

En attendant, nous t'encourageons à chercher d'autres manières de traverser tes émotions. Tu peux par exemple écrire, crier dans un coussin, aller courir ou faire du sport, pleurer ou encore en parler à un-e personne de confiance. Ce sont des manières d'exprimer un mal-être et cela diminuera peut-être ton envie de t'automutiler.

Ci-dessous, nous ajoutons des articles qui te donneront des conseils complémentaires à notre réponse et nous restons à ton écoute si tu as de nouvelles questions !

Bien à toi,