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Suggérer un articlePleine conscience
La pleine conscience est une façon de porter une attention particulière à tout ce qui se passe autour de toi et à l'intérieur de toi, dans le moment présent, sans juger ou essayer…
Le voyage imaginaire
Cet exercice te permet de t’évader, te ressourcer en profondeur, de faire une pause quand tu travailles ou te calmer et te relaxer avant de t’endormir le soir : Pense à un lieu ca…
Comment poser ses limites?
Si tu te rends compte que tu as besoin de (re)poser une limite, la première chose à se souvenir, c’est qu’en général, l’autre personne n’avait pas une mauvaise intention à la base…
Handicap mental
Difficile à définir, le handicap mental est une atteinte au développement et à l'apprentissage dans certains domaines. Il survient avant l'âge de 18 ans et se manifeste de façons …
Mutilations génitales
Qu'est-ce que c'est ? MGF veut dire mutilation génitale féminine. On l’appelle aussi excision. Il s'agit de l'ensemble des pratiques impliquant un enlèvement total ou partiel des …
Frais de nourriture
Fr. 450-500/mois pour la nourriture est un montant minimal pour une alimentation saine et équilibrée. Mais ce montant dépend du type d’aliments que tu choisis, ou encore de l’endr…
Quel régime?
Avant tout, se poser la question de savoir si tu as réellement besoin de perdre du poids: parfois, c'est une impression de mal-être qui fait se focaliser sur le poids, mais si cel…
La peur
La peur a une fonction de protection. Il y a quelques milliers d’années, elle était particulièrement utile pour protéger les hommes des cavernes des dangers de la nature (animaux,…
La colère
La colère est souvent perçue comme une émotion négative, or elle a aussi de bonnes informations à te transmettre et te fournit beaucoup d’énergie. Ses messages La colère peut t’i…
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