Si on se mutile/on pense souvent à l’automutilation est-ce nécessaire de voir un·e psychologue ?

Bonjour,

Te poser cette question c'est déjà faire un pas vers toi-même et c'est précieux. ☺️

Quand on se mutile ou qu'on y pense souvent, c'est le signe d'une souffrance qui cherche à s'exprimer autrement que par des mots. L'automutilation peut soulager sur le moment, mais elle ne résout pas la souffrance de fond. Un·e psy peut effectivement t'accompagner à trouver d'autres façons d'apaiser ce mal-être, des façons qui ne te blessent pas. Ce serait donc une bonne démarche. Elles et ils sont formé·e·s pour accueillir ce type de situation, sans jugement, et pour t'aider à comprendre ce qui se joue en toi.

Comme tu l'as donc compris, il ne s'agit pas d'une nécessité, mais d'une aide qui peut permettre de mettre des mots sur la souffrance, mais aussi de trouver d'autres solutions que l'automutilation.

Tu n'as pas besoin d'attendre que la situation s'aggrave pour consulter. Tu mérites d'être écouté·e dès maintenant. Si la démarche te semble compliquée tu peux aussi en parler à un·e adulte de confiance autour de toi (parent, enseignant·e, infirmier·ère scolaire, travailleur·euse social·e, médecin) qui pourra t'aiguiller.

Nous te mettons en lien quelques articles qui pourraient t'intéresser et nous restons à ton écoute,

L'équipe ciao.ch

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