Comment je peux faire pour voir un.e psychologue?

Bonjour,

Déjà, nous tenons à te dire que c’est un très grand pas d’avoir réussi à demander de l’aide pour consulter un·e psychologue. Bravo !

La première chose que tu peux faire, c'est de parler avec ta·ton médecin ou pédiatre. Iel peut t'aider dans ta recherche et aussi te faire une ordonnance permettant à ton assurance de base de prendre en charge les séances thérapeutiques.

Si tu es actuellement scolarisée, tu peux également contacter l’infirmier·ère scolaire, la médiateur·trice ou un·e prof de confiance. Ce sont des personnes à qui tu peux t’adresser de manière confidentielle et qui peuvent t’aider dans les démarches pour trouver un·e suivi psy qui te va.

Tu peux aussi t'adresser au Centre pour le développement et la thérapie de l'enfant et de l'adolescent. Des psychologues y travaillent et pourraient éventuellement te recevoir. Tu peux leur expliquer ta situation et leur demander s’il serait possible de fixer un premier rendez-vous pour faire connaissance et voir si un suivi avec eux·elles est envisageable.

Et dans l'attente, tu peux à tout moment appeler le 147, une ligne d’écoute gratuite, confidentielle et anonyme destinée aux jeunes. Les personnes qui te répondront pourront t’orienter vers des ressources adaptées et t’aider, si c’est aussi un besoin, à trouver les mots pour parler de ta démarche avec ta mère.

Nous espérons avoir pu te donner quelques pistes et nous restons à ton écoute,

Prends soin de toi,