Je suis triste et je n’en peux plus
29 mars 2020
Question (Fille / 2005)
Je commence à vraiment plus me supporter je suis triste tout le temps et en plus de sa je suis en train de vivre une rupture très dur. J’aurais besoin de votre aide j’en peux plus de pleurer tout le temps
Réponse
Tu as bien fait de venir demander de l'aide sur CIAO et de ne pas rester seule avec ta tristesse.
Dans une situation comme celle-ci, la meilleure chose à faire est de pouvoir demander de l'aide à une personne physique. Est-ce que tu as déjà pu en parler avec les personnes de ton entourage? (amiEs, famille, etc.)
L'autre possibilité, ce serait de demander de l'aide à un.e professionnel.le comme un.e psy. En cette période de confinement, la plupart des psychologues ou des coach font leurs consultations par appel vidéo et cela fonctionne assez bien. Si tu connais déjà un.e professionel.le, nous t'encourageons à prendre contact avec lui/elle et sinon, à chercher une personne qui pourrait t'aider.
Si tu as besoin d'une écoute entre temps, il existe plusieurs numéros disponibles 24h/24 et 7j/7 à Genève :
ProJuventute au 147
Ligne Ados au 022 372 42 42
Nous t'encourageons également à aller lire les quelques articles ci-dessous et surfer sur le site de ciao pour trouver des conseils pour te sentir mieux.
Quand on a des émotions difficiles ou des ruptures, c'est généralement une bonne idée de trouver une manière d'exprimer ses émotions : pleurer, dessiner, écrire, danser, en parler avec des personnes de confiance, etc. Même si cela semble difficile au début, cela amène beaucoup de soulagement ensuite !
L'équipe de CIAO te soutient dans tes démarches !
Bien à toi,
Chagrins d'amour - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Déprime, blues - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Dépression, déprime ou tristesse? - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Faire son deuil - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Garder un regard positif - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusJ'ai peur que mon ami m'abandonne
Bonjour, Il y a maintenant j’ai rencontré un ami que j’ai beaucoup apprécié. On s’est vu peu et depuis le début de l’année on se voit plus souvent. Depuis le début, je me compare…
Manque de confiance en moi et grande anxiété
bonjour, je souffre d'un terrible manque de confiance en moi doubler d'un anxiété très haute, j'aimerais savoir ce que je peux faire pour avoir plus confiance en moi et pour comba…
Je voudrais savoir comment aller mieux
Bonjour, je voudrais savoir comment allez mieux. En gros depuis quelques années déjà je me fait du mal a l'aide de tout ce qui pourrait faire une entailles plus ou moins profonde.…