Parler des violences pour en sortir

Pour régler ces situations difficiles qui t'empêchent d'être bien et de vivre sereinement, le meilleur moyen est d'en parler.

Les choses s'arrangent rarement d'elles-mêmes et nous avons tous besoin d'être aidé·e·s au moins une fois dans notre vie. Il faut en général beaucoup de courage pour parler, mais c'est le seul moyen.

#J'ai peur, je n'ose pas en parler

Si tu subis des violences, ne reste pas dans un climat de peur et d'intimidation. La plupart du temps, l'auteur·e joue avec ta peur pour exercer une domination totale sur toi.

Le seul moyen de mettre un terme aux violences, c'est d'en parler.

Tu découvriras sur le site de nombreuses adresses d'institutions qui prennent en charge les personnes qui subissent des violences, telles que la LAVI ou les services de protection de l'enfance.

Si tu es mineur·e et que tu cours un grave danger, mais que tu ne veux pas en parler à tes parents, prend contact avec l'une des institutions proposées par ciao.ch.

Tu peux aussi en parler à l'un·e de tes profs, à l'infirmier·ère scolaire ou aux médiateur·trice·s de ton école qui pourront t'assurer un soutien moral et matériel.

Si tu as assisté à une bagarre à l'école, une agression dans la rue, que tu as vu des images violentes sur le portable de l'un·e de tes ami·e·s, ne reste pas sans rien faire.

Tu as peut-être peur pour toi et c'est compréhensible. Pourtant, la police 117, tes profs, tes parents sont aussi là pour te protéger.

Si tu ne sais pas trop comment agir ou que tu crains de le faire, n'hésite pas à nous écrire sur ciao.ch ou à demander conseil à une personne de confiance.

#Je suis violent·e dans mes relations

Si toi-même, tu ressens des violences dans tes rapports avec les autres ou si tu ne parviens pas à entrer en contact avec eux·elles autrement qu'en les intimidant, c'est peut-être que tu n'arrives pas encore à bien maîtriser tes émotions.

Gérer ses frustrations, s'exprimer autrement qu'en étant agressif·ive, c’est possible. Cela s'apprend. Pour ton bien-être et celui des autres, tu peux apprendre à communiquer différemment.

Le premier pas pour mettre un terme aux violences, c'est d'en parler.

Si tu n'arrives pas à maîtriser ta violence par toi-même, tu peux demander conseil à une personne de confiance ou consulter un·e psychologue.

#Comment aider un·e ami·e?

Tu as un·e ami·e qui est cible de violences de la part de son·sa copain·ine, ou à la maison, sur Internet ou encore dans la rue ?

Quelle que soit la situation, le premier pas est toujours d'en parler avec une personne de confiance qui pourra te guider.

Tu peux bien sûr continuer d'aider cette personne en étant à ses côtés, lui donner la possibilité de parler de ce qu'elle vit en ayant une attitude compréhensive et ouverte.

Mais le meilleur moyen pour l'aider à sortir de sa souffrance, c'est de la guider vers des services spécialisés qui aident les jeunes.

Tu peux lui donner des adresses et la laisser ensuite choisir ce qu'elle souhaite faire. Tu peux aussi lui proposer de l'accompagner au rendez-vous si elle n’ose pas s'y rendre seule.

Tu peux également lui proposer d'écrire sur ciao.ch. Elle y est protégée par l'anonymat et peut simplement se renseigner sur ce qui est possible.

Ou lui proposer de téléphoner au 147 ou appeler la police au 117 si besoin urgent.