Fatigue du week-end
Dernière modification le 6 décembre 2018
Si tes heures de coucher sont très irrégulières, ton corps a du mal à récupérer même si tu te lèves plus tard le lendemain. Si tu ressens de la fatigue, limite les sorties le week-end pendant un certain temps. Evite les nuits blanches car elles sont difficiles à rattraper. Essaie d'avoir des heures de coucher et de lever régulières pendant la semaine. Pense à écouter les besoins de ton organisme, il te guidera.
Articles en lien
voir plusHeures de sommeil
Même si dormir ne te semble pas une priorité, pense à écouter tes besoins dans ce domaine aussi avant de te trouver en situation de privation de sommeil et d'épuisement. À l'adole…
Comment se préparer à dormir?
Pour passer une bonne nuit, il faut s'y préparer! Nos conseils: Eteindre son natel au minimum 1h avant de se coucher! Eviter les excitants l'après-midi (thé, café, boissons conten…
Cycles du sommeil
Le sommeil se déroule en plusieurs cycles de 1h30 à 2h environ, qui se décomposent en phases. Ces phases ont pu être déterminées en enregistrant l'activité électrique du cerveau (…
Questions sur ce thème
voir plusJe mange peu, j'ai des vertiges et je veux maigrir
Je mange très peu depuis deux jours et je veux perdre du poids mais je commence à avoir des vertiges et à voir un peu noir quand je me lève
Quelles cicatrices restent après les scarifications ?
Bonjour. Depuis a peu pres 3 mois je me mutile et je me demandais si les cicatrices que je crée en me grattant jusqu'au sang allait partir ou rester pour toujours
Diminution de l’appétit en été : une adaptation normale du corps
Bonjour, navrée de vous déranger mais je suis un peu inquiète car je mange peu mais sans le vouloir, je ne me prive pas et je ne souhaite pas maigrir et mon poids est stable. Je m…
