Je me sens anxieuse dans ma relation

Bonjour,

Tu as très bien fait de nous écrire pour parler de cette situation. C’est une grande force de pouvoir prendre du recul comme tu le fais. Ta question montre que tu as identifié certaines peurs et certains doutes que tu ressens et qui sont présents dans ta relation avec ton copain : c’est un premier pas important de pouvoir les identifier afin de pouvoir travailler dessus.

Il arrive parfois que lors des premières relations amoureuses, certaines insécurités reviennent. Être en couple, ça s’apprend, et on apprend progressivement à avoir confiance en soi et en l’autre avec le temps. Comme tu nous dis être anxieuse et penser avoir un problème d’attachement, il nous semble que consolider ta confiance en toi pourrait être une piste intéressante. C’est déjà remarquable que celle-ci se soit améliorée ces derniers temps ! Peut-être pourrais-tu continuer à la renforcer ? Le fait de travailler sa confiance en soi permet, avec le temps, d’avoir moins peur de perdre l’autre dans une relation et donc de se sentir plus serein·e. Nous te partageons ci-dessous quelques articles en lien avec ce sujet.

Nous comprenons également que tu puisses avoir des doutes, notamment à cause des craintes que ton copain a exprimées concernant les relations sérieuses et du fait qu’il avait « une réputation de charo ». Tu nous dis ne pas vouloir aborder ces sujets avec ton copain, mais nous nous demandons s’il te semblerait possible de lui parler des peurs que tu ressens concernant son engagement dans votre relation. Tu n’es pas obligée d’aborder « ton problème d’attachement », mais peut-être pourrais-tu lui faire part de tes inquiétudes par rapport à ce qu’il t’avait dit sur les relations sérieuses ? Le fait de pouvoir quand même exprimer tes peurs peut aider à renforcer la confiance que vous avez l’un envers l’autre.

Nous nous demandons aussi s’il y aurait d’autres personnes dans ton entourage avec qui tu pourrais parler de cette situation, comme des ami·e·s ou des membres de ta famille. Parfois, le fait d’en parler et d’avoir le retour de personnes qui comptent pour nous peut beaucoup aider. Peut-être même que certaines personnes de ton entourage ont vécu des situations similaires et pourraient te donner des conseils.

Tu nous parles aussi du fait que l’école te stresse et que tout se mélange. Nous comprenons que ce ne soit pas facile de gérer tout cela en parallèle du stress lié à l’école. Pour gérer le stress, il existe différentes méthodes, le but est plutôt de trouver celle qui te correspond le mieux ! Tu les trouveras en annexe, nous t'encourageons à les parcourir et à éventuellement essayer la cohérence cardiaque quand tes émotions sont trop intenses.

Nous espérons que ces pistes de réflexions et ces différents conseils t'aideront à te sentir plus apaisée. De notre côté, nous restons à ton écoute.

Prends soin de toi,