Cela fait maintenant plus de 1 mois que je me mutile

Bonjour,

Nous sommes sincèrement touché·e·s par ton message et tenons à te dire que tu es bien fait de venir sur ciao.ch pour exprimer ta souffrance.

Pour répondre à ta première question, l'adolescence est un passage marqué par des changements à pleins d'égards et il se peut que les émotions traversent des hauts et des bas. Toutefois, cette période ne devrait pas être marquée par une sensation générale de souffrance comme ce que tu nous exprimes. Le fait que tu te poses ces questions montre que tu veux aller mieux et retrouver ton équilibre. Cela est une preuve de maturité et nous te félicitons d'avoir le courage d'en parler ici !

Concernant l'automutilation, elle peut être le signe extérieur d'un mal-être. En général, ça veut dire que tu as quelque chose à l'intérieur de toi qui est difficile à porter et que tu as besoin de l'extérioriser. 

Pour arrêter de te mutiler, il est important que tu ne restes pas seule et que tu puisses demander de l’aide auprès d'un·e proche ou d’un·e professionnel·le de la santé. Iel pourra accueillir ce que tu vis de manière bienveillante et confidentielle, et tu pourrais lui parler de ce que tu ressens et chercher avec sa·son aide des solutions. Le premier pas pour aller mieux est déjà d'en avoir envie, donc ta question montre que tu es sur le bon chemin. 

Est-ce que tu as un·e adulte de confiance autour de toi à qui parler ? Par exemple tes parents, un·e prof, l'infirmier·ère de ton école, à l'éducateur·trice ou encore à un.e psy.

Tu peux également appeler le 147, numéro gratuit et confidentiel d'aide aux enfants et aux jeunes.

Ci-dessous, tu trouveras aussi des articles qui pourront te donner quelques informations complémentaires et quelques premières idées. 

Courage et à bientôt,

L’équipe ciao.ch