Trop de stress pour parler à un prof

Le stress provoque des décharges d'adrénaline, qui permettent au corps de réagir avec des ressources augmentées lors d'une situation où il s'agit de se protéger, se défendre, fuir, attaquer, etc. Ensuite, il y a une phase de récupération.

Lorsque l'on ne se trouve pas dans ce type de situation, mais que le danger est produit par le mental et non pas par la réalité extérieure. Le corps n'entre pas en action, les systèmes d'alertes sont comme trompés et les réactions corporelles deviennent des difficultés plutôt qu'une ressource.

Il s'agit donc de rééduquer le mental pour qu'il décode les situations dangereuses là où elles se trouvent et pas ailleurs. Il pourra ensuite donner les bonnes informations à ton cerveau.

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