Comment dire à mes parents que je fume des puffs?

C'est super de vouloir informer tes parents que tu fumes des puffs. En effet, communiquer avec tes parents sur ce qui se passe dans ta vie, c'est garder une relation de confiance avec eux. En les informant, tu leur montres que tu leur fais confiance et qu'ils peuvent te faire confiance à leur tour.

Cela concernera également les autres aspects de ta vie (négocier des heures de sortie par exemple). Cette relation de confiance est un bon soutien pour les périodes un peu plus compliquées de ta vie d'ado. Tu sais que tu pourras te tourner vers tes parents. Et si un jour, tu as un problème de consommation, ils seront déjà au courant et ce sera plus facile de leur en parler.

Au contraire, quand les parents découvrent "par hasard" que leur enfant consomme, leurs réactions sont plus fortes, car ils peuvent se sentir trahis.

Nous t'encourageons donc vivement à leur en parler, et voici justement quelques conseils très pratiques que tu peux essayer d'appliquer pour faciliter la communication :

- tout d'abord, commence par préparer ce que tu veux dire en le notant sur une feuille. Cela te permet de mettre tes idées au clair et de ne rien oublier,

- choisis un moment calme où toi et tes parents êtes dans de bonnes conditions pour discuter. Ça peut être après le repas ou pendant un trajet en voiture par exemple,

- si tu ressens du stress, tu peux essayer de faire quelques exercices de respiration avant d'entamer la discussion. Cela t'aidera à te relaxer et à trouver les mots pour parle de toi, en commençant tes phrases par "je".

- même si tu fumes des puffs avec tes potes, évite de dire "on". Tes parents sont intéressés par ce que tu fais toi. Essaie de donner les raisons pour lesquelles tu fumes et sois ouvert à en discuter avec tes parents

On ne sait pas comment vont réagir tes parents, mais c'est possible que leur réaction soit assez forte quand même. En effet, les puffs ne sont pas des produits anodins, surtout pour les jeunes de ton âge. Il y a clairement des risques pour ta santé : devenir dépendant - si les puffs contiennent de la nicotine -, irritation des voies respiratoires, voire à plus long terme, risques de développer des cancers. Tes parents ne seront probablement pas très contents de savoir que tu fumes des puffs et vont peut-être vouloir te l'interdire ou en tout cas fixer des règles.

Est-ce que tu as déjà réfléchi de ton côté à arrêter d'en consommer ? Cette conversation avec tes parents pourrait être l'occasion de réfléchir à tout ça et de voir ensemble quelles seraient les alternatives.

Parfois, les jeunes commencent à fumer juste pour essayer ou faire comme les autres. Mais parfois, c'est aussi pour résoudre des problèmes, car ils se sentent moins bien dans leur peau. Et toi, sais-tu pourquoi tu fumes ?

Parler de ta consommation de puffs avec tes parents pourrait être une bonne occasion de parler de toi en fait, de comment tu vas en ce moment, bref de faire le point ensemble sur ta vie et voir si tu as besoin de soutien pour certaines choses.

On espère que cette réponse te sera utile et que ta discussion avec tes parents sera riche. Et tu peux bien sûr revenir nous en parler ou nous poser des questions si tu le souhaites !

Prends bien soin de toi,

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