Tout m'est tombé dessus !
29 juillet 2022
Question (Fille / 2008)
Réponse
En effet, ce que tu décris, ça fait beaucoup ! Nous comprenons que tu te sentes déboussolée et seule. Tu n'as pas de question précise dans ton texte, mais nous comprenons que tu te sentes perdue.
La première chose qui nous vient à l'esprit est que nous t'encourageons à parler autour de toi, à une personne de confiance. Est-ce que tu pourrais en parler à un∙e adulte de ta famille ou de ton entourage (oncle, tante, parrain, marraine, enseignant∙e, etc.) ? Ou encore à tes ami∙e∙s?
En outre, est-ce que tu as parlé à tes parents de comment tu te sens ? En effet, ils n'ont peut-être pas conscience de combien tu vis difficilement leurs remarques.
Dans tous les cas, nous t'invitons aussi à envisager d'en parler à un∙e psy. Tu pourrais dire à tes parents que tu te sens mal et leur demander si c'est possible de consulter. Cela permettrait de leur parler de comment tu te sens et en même temps de trouver une oreille attentive, qui t'aide à trouver des solutions pour que tu te sentes mieux.
En outre, tu peux téléphoner au 147. C'est un numéro où des professionnel∙les t'écoutent et répondent 24h/24 et tous les jours.
Parfois, le fait d'écrire ou de dessiner ses émotions est aussi une manière de les exprimer et qui peut faire du bien. Ci-dessous, nous ajoutons quelques articles avec des conseils complémentaires à notre réponse.
Nous restons à ton écoute, si tu as de nouvelles questions !
Bien à toi,
Savoir gérer ses émotions et son stress - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Trucs et astuces pour réguler ses émotions et son stress - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
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