Sortir de la dépendance affective
18 juillet 2022
Réponse
Bonjour,
La réponse à la question que tu poses est complexe ! La dépendance affective est généralement tout un système relationnel et qui demande plusieurs étapes pour en sortir.
De manière générale, cela demande de l'aide également. Si tu ne l'as pas encore fait, nous t'encourageons à en parler autour de toi, à une personne de confiance et/ou à un.e psy.
La dépendance affective est notamment en lien avec une estime de soi un peu fragile. Un bon endroit pour commencer est donc de renforcer ton estime de toi. À ce sujet, nous te proposons ci-dessous plusieurs articles qui te donneront des conseils détaillés sur l'estime de soi.
L'autre élément de la dépendance affective est souvent une difficulté à poser ses limites. Cela aussi peut s'apprendre et nous t'invitons donc à lire les articles ci-dessous.
Nous restons à ton écoute, si tu as de nouvelles questions !
Bien à toi,
Difficile de poser ses limites - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Comment poser ses limites? - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Mettre ses limites, un travail d'équipe - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Communiquer, comment et pourquoi? - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Savoir communiquer efficacement et être habile dans ses relations avec les autres - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Trucs et astuces pour développer ses compétences relationnelles et de communication - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
L'estime de soi se construit - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Estime de soi: des conseils - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Rôle de l'estime de soi dans la violence - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusJe stresse quand quelqu'un m'aborde en soirée
bonjour ! en fait je me demandai qqch... Quand j ai des soirées, bah des fois il y a des gars, que je connais ou non, qui viennent me parler. Sauf que d'un coup je stresse, pa…
Mon ami a peur que sa copine se suicide s’il la quitte
Bonjour, Je vous contact car jais un ami (adolescent) qui est en couple avec une fille (adolescente) elle est borderline et à des problèmes familiaux, Mon ami c’est que si il la…
J'ai peur de retomber dans une dépression et de perdre tout mon amour
Helloo, Depuis une semaine à peu près, moi et mon meilleur ami nous sommes mis en couple. Ça fait un an qu'on se connaît, et on avait déjà été ensemble pendant quelques mois, ma…
