Sortir de la dépendance affective

Question (Fille / 2006)

comment sortir de la dépendance affective?

Réponse

Bonjour,

La réponse à la question que tu poses est complexe ! La dépendance affective est généralement tout un système relationnel et qui demande plusieurs étapes pour en sortir.

De manière générale, cela demande de l'aide également. Si tu ne l'as pas encore fait, nous t'encourageons à en parler autour de toi, à une personne de confiance et/ou à un.e psy.

La dépendance affective est notamment en lien avec une estime de soi un peu fragile. Un bon endroit pour commencer est donc de renforcer ton estime de toi. À ce sujet, nous te proposons ci-dessous plusieurs articles qui te donneront des conseils détaillés sur l'estime de soi.

L'autre élément de la dépendance affective est souvent une difficulté à poser ses limites. Cela aussi peut s'apprendre et nous t'invitons donc à lire les articles ci-dessous.

Nous restons à ton écoute, si tu as de nouvelles questions !

Bien à toi,

Dernière modification le 24 juillet 2022

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