Comment différencier un compte pro-ana d'un compte positif ?

#Quels critères pour différentier un compte positif et un pro-ana ?

• Présente les troubles alimentaires comme des maladies
• Explique les mécanismes et les risques pour la santé
• Encourage à chercher de l’aide
• Transparent sur l’auteur du compte
• Ne cherche pas à te vendre un service ou un produit

• Valorise la minceur extrême et les comportements de contrôle
• Donne des conseils qui renforcent ces comportements
• Publie des photos et des vidéos chocs
• Utilise un langage sans bienveillance ni compassion et plutôt culpabilisant
• Peu transparent sur les auteurs du compte

#3 conseils pour éviter de te faire piéger

Ces contenus ne sont pas toujours faciles à reconnaître car ils peuvent ressembler à des conseils nutritionnels ou des témoignages qui t’aident soi-disant à te sentir mieux.

Si tu te sens mal dans ta peau après les avoir regardés, que tu te compares encore plus, que tu t’auto-critiques et que tu as envie de te lancer dans des défis dangereux pour ta santé, il s’agit probablement d’un de ces comptes.

Ces contenus peuvent être attirants. Mais rappelle-toi, leur premier but n’est pas de t’aider à aller mieux, mais de garder ton attention le plus longtemps possible.

As-tu vraiment envie de passer tant de temps sur ces comptes ? Même si ce n’est pas facile, tu peux t’arrêter de regarder ou choisir des contenus qui peuvent réellement t’apporter quelque chose.

#Des réseaux qui aident vraiment

A côté des contenu « pro-ana », il existe de nombreux comptes et des sites internet sur les troubles alimentaires dont le but est de mieux comprendre ces maladies et d’encourager un chemin vers le mieux-être.

Ils peuvent être tenus par des personnes qui parlent de leur expérience : elles y partagent leur vécu, proposent des échanges pour se sentir moins seul·e et publient parfois des témoignages de guérison inspirants.

Tout cela ne remplace pas une prise en charge médicale et thérapeutique nécessaire lorsqu’on souffre d’un trouble alimentaire. Les associations qui gèrent ces sites peuvent t'orienter pour trouver un·e médecin ou un·e professionnel·le qui s'occupe de troubles alimentaires.

En Suisse romande, le site de l'Association Boulimie Anorexie propose de nombreuses informations et des liens vers d'autres structures de confiance qui peuvent t’accompagner vers le mieux-être.

#Ne reste pas seul·e

Tu sais que cela n’est pas bon pour toi, mais tu te sens attiré·e par ces contenus ? C’est normal car ils sont conçus pour exercer une forme de fascination et savent très bien présenter les choses pour embarquer leurs followers.

Tu n’as pas à rester seul·e avec cela.