Comment communiquer?

Dernière modification: 5 Mars 2020

Lorsqu’une personne a un problème de consommation, c’est difficile d’en parler avec elle. Il faut souvent plusieurs tentatives pour se faire entendre, pour transmettre l’idée qu'elle a un problème. Cela peut prendre du temps, mais cela vaut quand même la peine de le faire !

Nos conseils pour toi

  • Préparer ce que tu veux dire et note-le sur une feuille.
  • Choisir le bon moment pour aborder une discussion. Ça signifie :quand l’autre est en état de discuter ET quand tu te sens prêt·e.
  • Trouver un lieu calme et neutre pour discuter.
  • Parler en « je » pour exprimer ce que tu ressens : « Je m’inquiète pour toi ».
  • Utiliser tes propres mots.
  • Parler du comportement que tu observes plutôt que de la substance : « Je trouve que tu es agressif quand tu as bu ».
  • Si la tension monte trop, ne pas insister. Il y aura peut-être d’autres occasions de discuter.

Si tu ne te sens pas à l’aise pour parler en face-à-face, tu peux aussi écrire une lettre.

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