Pourquoi les insomniaques n’arrivent pas à dormir ?

Bonjour,

Il existe de nombreuses causes en lien avec les troubles du sommeil tels que l'insomnie. L'insomnie, c'est l'incapacité à s'endormir, à maintenir le sommeil ou encore des réveils très tôt. Le point commun, c'est le sentiment de ne pas se sentir suffisamment reposé et d'en souffrir.

Certaines personnes vont connaitre des périodes courtes d'insomnies alors que pour d'autres, c'est un trouble qui devient chronique et qui dure dans le temps.

Les causes peuvent être psychologiques et/ou physiques. Ainsi, ressentir du stress, de l'anxiété, une dépression sont des exemples de facteurs. Certaines maladies peuvent également provoquer des insomnies par exemple. Un changement de l'environnement (bruits, changements d'habitudes de vie) peut aussi avoir un impact sur la qualité du sommeil.

S'il n'y a pas un facteur facilement identifiable comme du stress lié à un examen ou un événement, il est généralement nécessaire d'en discuter avec un·e professionnel·le de santé pour déterminer la cause et la traiter.

Nous te joignons un article qui complète notre réponse et n'hésites pas à revenir si tu as d'autres questions,

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