Je suis dépendante de mon copain, comment faire ?
16 juin 2024
Question (Fille / 2010)
Je ne dors pas si il n'est pas en appel avec moi ou s'il n'est pas a coter de moi. Si je ne suis pas avec lui je ne fais rien. Bref j'ai besoin d'aide
Réponse
Apprendre le détachement n'est pas une chose toute facile au début, elle s'apprend un petit pas après l'autre. Le premier pas est de voir que tu ne fais rien lorsqu'il n'est pas là.
T'éloigner de lui, par moments, n'enlèvera pas votre relation, et ne la ternira pas, au contraire. Car plus tu prendras soin de toi, plus tu iras mieux, pour toi, et plus vous pourrez passer de bons moments ensemble.
Le deuxième pas que tu peux mettre en place est de lister toutes les activités qui te plaisent, que ce soit de l'écriture, de l'art, des lieux, du sport... Et oser te lancer à la découverte de ce qui te donne du plaisir aussi sans lui. C'est très important pour ton bien-être.
Cela te permettra aussi de rencontrer des nouvelles personnes avec qui tu peux tisser des liens sympas et passer du temps lorsque tu n'es pas avec lui !
Nous t'encourageons vraiment à explorer ce qui te donne du plaisir à toi, et demander du soutien à tes proches pour oser te lancer, et à faire confiance à ce processus et d'y aller en douceur, à ton rythme !
N'hésite pas à nous réécrire si tu en ressens le besoin !
L’équipe ciao.ch
Avoir conscience de soi et de l'empathie pour les autres - Tous les articles - ciao.ch
Trucs et astuces pour renforcer sa conscience de soi et son empathie pour les autres - Tous les articles - ciao.ch
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusAi-je une chance avec lui et est-ce que je l'ose l'inviter au bal?
coucou je suis une filles de 14ans et j ai un problème... le fils de la meilleure amie de ma mère me plais et pas qu un peu et jsp si c est réciproque notre relation est très bip…
J'ai peur que la connexion entre nous 2 s'envole
Cc la team CIAO alors enft en ce moment on va pas se le cacher chui en couple et il c'est passé des choses genre j'ai était en couple avc elle et puis j'ai tt foirée en la disant …
Je n’ai jamais connu une seule personne qui puisse m’écouter réellement
Bonjour j’ai actuellement 18 ans et depuis un long moment je me sens dépassée. J’en ai assez de tout garder pour moi et de ne pas pouvoir m’exprimer, je n’ai jamais connu une seu…