J'ai de gros symptômes de stress
11 avril 2024
Question (Fille / 2010)
Belle journée/soirée
Réponse
Bonjour,
Les symptômes que tu décris sont des symptômes de stress.
Nous te proposons de faire des respirations lentes et profondes quand tu sens qu'ils arrivent.
Parallèlement, nous t'encourageons à en parler à tes parents ou à ta·ton médecin. Ce dernier pourra te proposer de voir des spécialistes qui pourront t'aider à comprendre d'où ce stress arrive, comment l'intercepter et comment utiliser tes ressources pour ne pas avoir besoin qu'il se déclenche.
En attendant, nous te proposons de faire quelques exercices qui peuvent t'aider à gérer le niveau de ton stress (lien ci-dessous).
N'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions,
L’équipe ciao.ch
Pleine conscience - Tous les articles - ciao.ch
La cohérence cardiaque en pratique - Tous les articles - ciao.ch
Exercices pour gérer le stress - Tous les articles - ciao.ch
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusJ'aurais besoin de conseils pour sortir de ce cercle vicieux.
Bonjour ! J'ai 15 ans et j'aurai besoin de conseils sur ma situation... actuellement, je suis en décrochage scolaire (cela fait 1 ans et demi) et je commence à lâcher de plus en…
Je remets absolument tout en question et ça me fait peur
Salutations à l'équipe de ciao, et merci pour votre travail. Je vous avoue ne pas trop savoir comment aborder mon souci, je vais donc essayer de l'expliquer avec clarté, mais je n…
Notre copine va mal suite au décès de sa maman par suicide
Bonjour, Je me permets de vous contacter car nous avons besoin d'un conseil. Nous sommes un groupe de 5 copines et l'une d'entre elle a perdue sa maman (suicide) il y a bientôt …
