J'ai beaucoup de mal à gérer mon stress

Bonjour,

À travers l'écran, il nous est difficile de te donner une réponse précise à ta question. Toutefois, en te lisant, il nous semble que ton stress te fait beaucoup souffrir et qu'il prend une place importante dans tes pensées. Nous t'encourageons à continuer de t'écouter et à demander de l'aide pour que tu puisses recevoir du soutien et apprendre à le gérer.

Tu dis ne pas oser en parler à tes proches. Y a-t-il une raison particulière ? Tu peux aussi en parler à l'infirmier.ère scolaire, à ton.ta médecin ou au psy scolaire si cela te semble plus facile à faire. Ces professionnel.le.s sauront t'orienter et te donner des conseils adaptés à ta situation pour pouvoir trouver une façon de gérer le stress qui te convient. L'important est de ne pas rester seule !

S'ouvrir aux autres n'est pas toujours facile. On peut avoir l'impression que ce qui nous arrive n'est pas important ou qu'on risque d'ennuyer les autres. Mais tu as le droit d'obtenir le soutien dont tu as besoin pour pouvoir dépasser ce moment difficile dans lequel tu te trouves actuellement et apprendre à gérer ton stress.

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Ciao te soutient dans tes démarches. N'hésite pas à revenir si tu en ressens le besoin.