J'ai beaucoup de mal à gérer mon stress
8 novembre 2022
Question (Fille / 2008)
Réponse
À travers l'écran, il nous est difficile de te donner une réponse précise à ta question. Toutefois, en te lisant, il nous semble que ton stress te fait beaucoup souffrir et qu'il prend une place importante dans tes pensées. Nous t'encourageons à continuer de t'écouter et à demander de l'aide pour que tu puisses recevoir du soutien et apprendre à le gérer.
Tu dis ne pas oser en parler à tes proches. Y a-t-il une raison particulière ? Tu peux aussi en parler à l'infirmier.ère scolaire, à ton.ta médecin ou au psy scolaire si cela te semble plus facile à faire. Ces professionnel.le.s sauront t'orienter et te donner des conseils adaptés à ta situation pour pouvoir trouver une façon de gérer le stress qui te convient. L'important est de ne pas rester seule !
S'ouvrir aux autres n'est pas toujours facile. On peut avoir l'impression que ce qui nous arrive n'est pas important ou qu'on risque d'ennuyer les autres. Mais tu as le droit d'obtenir le soutien dont tu as besoin pour pouvoir dépasser ce moment difficile dans lequel tu te trouves actuellement et apprendre à gérer ton stress.
Tu trouveras en lien quelques articles sur le stress qui pourraient t'intéresser.
Ciao te soutient dans tes démarches. N'hésite pas à revenir si tu en ressens le besoin.
Les symptômes du stress - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Faire face au stress - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Exercices pour gérer le stress - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusJe voudrais savoir comment aller mieux
Bonjour, je voudrais savoir comment allez mieux. En gros depuis quelques années déjà je me fait du mal a l'aide de tout ce qui pourrait faire une entailles plus ou moins profonde.…
Comment mieux organiser mon travail scolaire?
Bonjour ciao j'ai des grands problèmes a l'école Je suis monté de R2 en R3 en décembre tout va plutôt bien mais je commence sérieusement a avoir des problèmes en maths comment fai…
Je me mets la pression toute seule et je me compare aux autres
Salut Ciao, en ce moment je perds vrm confiance en moi. G emménager en France en septembre et dcp g des examens à la fin de l’année : le brevet. Pour ça, ils nous entraînent en ja…