Je ne vais pas bien, mais je suis incapable d'expliquer ce que je ressens à voix haute

Bonjour,

Tu as bien fait de nous écrire et de ne pas rester seule avec ta souffrance. Tu nous expliques que tu as l’impression que ton état « empire » et que tu as peur « d’arriver au point d’en finir », ce qui nous inquiète pour toi.

Nous comprenons qu’il est difficile pour toi de parler de ta situation à voix haute, ce qui te bloque pour demander de l’aide. En revanche, tu nous dis être capable d’exprimer ta souffrance par écrit ou par dessin, ce qui est déjà une très bonne chose et nous aimerions t’encouragez à utiliser ces moyens pour demander de l’aide. Tu pourrais par exemple prendre rendez-vous avec ton∙ta pédiatre, le∙la psychologue ou l’infirmier∙ère de ton école, et imprimer tes échanges sur ciao pour les lui montrer. Ces personnes sont des professionnel.le.s de la santé qui sont là pour t’accueillir, pour t’aider à mieux comprendre ce qui te fait souffrir en ce moment et à pouvoir l’exprimer « à voix haute ».

Tu as également la possibilité de contacter l’association Parspas en leur écrivant à aide@parspas.ch. C’est une association pour la prévention du suicide qui pourra t’aider à trouver une aide adaptée à tes besoins dans ta région.

De même, dans les moments difficiles, tu peux aussi contacter le 147 qui te répond 24h/24 7 j/7 par téléphone et de 18h30 à 22h30 tous les jours par WhatsApp (www.147.ch/fr/nous-contacter/whatsapp ).

Ciao reste à ton écoute et te soutient dans tes démarches. Reviens quand tu veux.