Trop d’émotions quand mon copain passe du temps sans moi

Intellectuellement tu comprends et acceptes que ton copain passe du temps sans toi. En revanche, émotionnellement, tu ne gères pas cette distance temporaire. Tu es la seule personne à pouvoir trouver la ou les bonnes explications concernant les vagues d’émotions qui te submergent.

Est-ce une peur de l’abandon, un besoin de sécurité, un besoin de proximité, ou encore un besoin d’exclusivité qui suscite en toi de telles émotions ?
L’explication se trouve certainement dans ton histoire de vie, ton vécu émotionnel et tes compétences à gérer les émotions intenses.

Tu demandes aussi que faire pour changer cela. Et pourtant tu fais déjà énormément :
Prise de conscience
Chercher de l’aide
En parler avec ton copain

Nous pouvons que t’encourager à poursuivre sur cette voie.

Par ailleurs, nous t’invitons à lire les articles sur l’estime de soi. Il arrive bien souvent que ce type d’émotion soit suscitée par une estime de soi un peu fragilisée ou par un manque de confiance en soi.
Renforcer ton estime de soi, pourrait donc t’aider à te sentir plus en sécurité et donc moins « victime » de tes émotions.

Il est aussi possible d’apprendre à mieux gérer tes émotions. Tu trouveras donc aussi des infos et conseils en annexe. Certains articles que tu trouveras concernent la gestion du stress, néanmoins ils peuvent être utiles aussi pour mieux gérer d’autres émotions.

Il est aussi précieux de te rappeler qu’une relation de couple se nourrit et s’entretient. Pour de nombreuses personnes, cet entretient passe aussi par des activités hors couple. En vivant des moments agréables et positifs en dehors du couple, on peut y revenir en ayant des choses à partager et à raconter. Les partenaires s’enrichissent mutuellement de ce qu’ils ont vécus séparément. Ces moments participent donc au bien-être du couple.

À bientôt sur ciao !