J'ai une culpabilité qui me hante en permanence

Bonjour,

Bravo à toi d'avoir réussi à nous faire part de tes ressentis.

Nous comprenons ta colère, et il s'agit de la manière que tu as trouvé pour extérioriser la culpabilité que tu ressens.

Nous avons tous·toutes une petite voix saboteuse à l'intérieur de nous qui ne retient que le négatif et n'est pas toujours objective sur ce que l'on fait. Il est aussi difficile de ne pas être submergé·e par ses émotions lorsque l'on a une personnalité hypersensible, bien que l'hypersensibilité regorge de pleins d'aspects positifs pour appréhender le monde.

Prendre du recul sur ce que les personnes de ton entourage te disent, en retenir les remarques positives et non pas uniquement les critiques qu'ils peuvent te faire, ainsi que t'accepter comme tu es, avec ton lot d'émotions, peut être un bon pas pour te sentir mieux. Faire taire cette voix intérieure qui te dévalorise et lui faire dire des remarques positives et valorisantes sur toi pourrait être un bon moyen de te sentir plus en confiance, moins coupable et pour avoir une meilleure image de toi.

Nous te mettons à disposition quelques articles qui pourraient t'aider et restons à ton écoute si besoin.

Prends bien soin de toi,