Mon copain parle avec une autre fille, je suis jalouse

Nous avons envie tout d’abord de relever les aspects positifs de ta question : vous avez réussi à vous retrouver et à établir une relation complice sans histoires. C’est donc que vous savez communiquer, que vous savez faire des compromis et que vous êtes très attachés l’un à l’autre.

La jalousie est naturelle et ok quand elle n’est pas trop forte. Dans ce cas, elle est le signe de l’attachement (et l’amour) que l’on a pour son amoureux/amoureuse.
Par contre quand elle devient trop forte, la jalousie n’est plus une « preuve d’amour ». Elle devient douloureuse pour celui ou celle qui la ressent ainsi que pour l’autre personne. Elle peut même devenir un frein relationnel : bien souvent la jalousie éloigne plus qu’elle ne rapproche.

Être en couple, ne signifie pas appartenir à l’autre, mais être ensemble.
De nombreux couples, continuent à entretenir des relations d’amitié (avec des filles et des garçons) et continuent à faire des activités sans leur conjoint. Il est normal, naturel et sain d’avoir des ami.es. L’amitié (comme l’amour) participe au bien être de chacun.e, c’est donc important. Et que l’on soit une fille ou un garçon il est possible d’avoir des amis fille ou garçon.

Très souvent la jalousie est le signe d’un manque de confiance. Bien souvent on pense que c’est un manque de confiance en l’autre, mais en réalité elle souligne souvent un manque de confiance en soi et dans la relation.

Notre première suggestion serait de discuter avec ton copain. Il est probable que cette fille soit pour lui qu’une amie. Et dans ce cas, il est plutôt normal et compréhensible qu’il discute avec elle sur les réseaux sociaux.
Pour que cette discussion se passe bien qu’elle participe à augmenter votre confiance mutuelle, il est important que tu parles en utilisant le « je ». En disant à ton copain « j’ai peur de te perdre » ou « j’ai peur que tu parles avec une autre fille car cela me rend jalouse », tu ne l’accuses de rien. Quand une personne se sent accusée, elle va immédiatement se défendre et refuser l’accusation. La discussion devient alors difficile, voire impossible.

Par ailleurs, avant cette discussion il te faut décider si tu souhaites, ou pas, lui dire que tu as regardé son téléphone. Car le fait de regarder son téléphone sans son accord est problématique. Il peut te reprocher de ne pas lui faire confiance. Et, dans ce cas, il aura plus de mal à t’écouter et à comprendre tes craintes (crainte de le perdre).

Si vous arrivez à parler ensemble de vos craintes et de vos besoins (besoins de vous sentir en confiance et sûrs de votre amour), vous renforcez votre confiance et tu ne te sentiras pas en danger même s’il parle avec une autre fille.

Un autre conseil serait d’augmenter ta confiance en toi. En ayant confiance en toi, tu seras sûre de ta valeur et cette confiance sera solide même si ton copain parle avec une autre fille.
Pour augmenter ta confiance en toi, tu trouveras en annexe des infos et conseils utiles sur l’estime de soi (l’estime de soi participe à la confiance en soi).

Nous te souhaitons le meilleur !