Une lettre d'amour est souvent destinée aux autres mais pourquoi tu ne t'en écrirais pas une à toi-même?
Il y a des choses que tu aimes en toi et des choses que tu n'aimes pas. Ta petite voix intérieure a tendance à te faire voir toujours ce qui ne te plaît pas. Alors aujourd'hui, tu vas concentrer ton attention sur ce que tu aimes bien, par exemple tu peux te dire :
Et pendant une semaine, tous les matins en te levant et tous les soirs en te couchant, tu vas te répéter plusieurs fois ce que tu aimes bien en toi.
Ça peut te paraître un peu bizarre, mais tu verras comme tu te sentiras mieux à la fin de la semaine !
Les moqueries, les insinuations, les insultes ; elles ont leur impact direct sur une personne. Raza s’est refermée sur elle-même lorsqu’elle a subi du slutshaming pendant son adolescence. > Découvrir le podcast
Comment savoir ce qu’il faut accepter ? La recette est simple, comme toujours quand la situation est importante : la réponse est en toi. Le plus difficile est de s’écouter vraiment, sans se laisser influencer par l’entourage et les médias, et d’oser dire "non".
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