Une lettre d'amour est souvent destinée aux autres mais pourquoi tu ne t'en écrirais pas une à toi-même?
Il y a des choses que tu aimes en toi et des choses que tu n'aimes pas. Ta petite voix intérieure a tendance à te faire voir toujours ce qui ne te plaît pas. Alors aujourd'hui, tu vas concentrer ton attention sur ce que tu aimes bien, par exemple tu peux te dire :
Et pendant une semaine, tous les matins en te levant et tous les soirs en te couchant, tu vas te répéter plusieurs fois ce que tu aimes bien en toi.
Ça peut te paraître un peu bizarre, mais tu verras comme tu te sentiras mieux à la fin de la semaine !
L’anxiété a rongé Fanny pendant ses études de Bachelor. Mise sous pression, elle enchaîne les crises d’angoisse. Elle nous raconte cette période, ses doutes, ses pensées et ses peurs. > Découvrir le podcast
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