Trucs et astuces pour développer ses compétences relationnelles et de communication

• s’exprimer en utilisant le « Je » plutôt que le « Tu »
• écouter ses ressentis et ses besoins pour exprimer ce qui est important pour soi avec des mots respectueux
• poser clairement ses limites et respecter celles des autres.
• manifester et montrer son amitié de différentes manières
• écouter et aider ses ami.e.s
• oser dire ce qu'on pense et résister aux pressions qui ne conviennent pas
• s’entrainer à exprimer ce qui est important pour soi, par exemple devant son miroir
• être soucieux.se de ses camarades et le leur montrer par une parole, un sourire, un geste
• essayer de trouver des solutions positives à un désaccord ou un conflit en faisant marcher sa créativité
• parler en affirmant son opinion tout en pouvant entendre l’avis des autres (assertivité)
• réfléchir à comment sera perçu son message sur les réseaux sociaux avant de l’envoyer
• imaginer des stratégies pour entrer dans un groupe et les visualiser en situation avant de les mettre en application
• …

Chaque jour, j’exprime ce qui est important pour moi avec des mots respectueux. Je pose mes limites et je respecte celle des autres. Je choisis des ami.e.s qui m’acceptent comme je suis et avec lesquel.le.s je me sens utile.