Question (Fille / 2011)

Bonjour l'équipe Ciao !
Comment allez-vous ? Je commence a bien connaître ce cite (avec plusieurs de mes questions et ceux des autres)et honnêtement je vous en suis vraiment reconnaissante ! Notamment pour vos conseils à propos de ma famille et de mes amis, je commence à voir la fin du bout du tunnel. Merci énormément !!!

Rentrons dans le vide du sujet:
Je me trouve dans un dilemme avec le sport que je pratique. Je ne sais pas si mes émotions sont dû à cause de l'adolescence ou juste une phase normale dans les hobbies en général, mais je me sens fatigué et perdu. Je tiens un journal sur mon téléphone et il n'y a pas longtemps, j'ai tout relu. J'ai trouvé que quelque chose clochait dans mes écrits à propos de mes cours à l'aïkido (c'est un art martial japonais).
Je tiens vraiment à vous dire que c'est un sport magnifique et que tous ce que je vais vous dire et entièrement mon point de vue et pas forcément la réalité de mon dojo, alors je vous demande de ne pas critiquer mon professeur ou ce sport en général.

Au tout début je notais les corrections des mouvements ou les enseignements spirituel du professeur, sur la philosophie de la vie et certains de ses paroles m'ont beaucoup aidé. Je choquais les adultes lors des camps de mon endurance, de ma détermination et il me semble que tout le monde m'appréciait. Ma mère et ma sœur pratique également ce sport et ça me poussait à faire toujours mieux pour les rendre fière. Tout allait parfaitement au premier abord !
Ensuite, lorsque je suis monté en grade, j'ai eu énormément du mal à partir de la ceinture bleue. J'ai eu l'impression que le professeur a soudainement changé, et je me suis posé beaucoup de questions que je n'ai pas osé demander, sur sa sévérité et son incohérence entre ses paroles des années précédentes. Je n'ai plus la motivation d'y aller et je stresse à chaque cours. Puis je quitter ce sport que m'a tant aidé autrefois?

En temps normal même avec la fatigue je suis heureuse d'y aller, retrouver mes amis et apprendre de nouvelles choses. Depuis un an, j'ai l'impression que mon niveau stagne. Est-ce normal?

Je me suis fait des bleus, j'ai saigné, je me suis cassé deux fois la clavicule et j'ai pleuré pendant les lessons. Je ne me suis pas blesser à cause de ce sport, mon corps est fragile et je suis parfois maladroite... cependan j'ai quand même besoin de savoir si toutes mes blessures ne sont pas aussi le résultat du dépassement de mes limites?
Et je me demandais si c'était à cause de ça si mon moral à diminué? J'ai du m'entraîner seul pour ne plus avoir peur de chuter par terre, car j'avais trop peur de descendre dans les attentes de mon professeur en le lui avouant.

Aujourd'hui, je suis ceinture marron, la pression a trop augmenté pour moi, j'hésite à arrêter ou faire un pause, je m'effondre lentement et je me perds en essayant de garder l'image que mon professeur à de moi. Je commence à me détester à chaque faux pas et mouvements. Je ressens angoisse quand le professeur me demande d'aller devant tout le monde, alors qu'avant je le fesais facilement. Je suis le personne la plus avancée de mon groupe et je suis le modèle, la personne qui ne bronche pas sous la pression, qui est censé avoir le plus de réflexe, de techniques...
Pour être honnête, j'ai maintenant peur, peur de devoir aller au dojo, peur que le professeur me critique, peur qu'il me regarde.

J'en ai un peu parlé à ma sœur, malheureusement elle n'a pas l'air d'accorder trop d'importance à ce que je ressens et elle a vite changer de sujet sans me laisser le temps de répondre (j'avais peut-être mal choisis le moment, lors de la promenade?) J'ai donné des petits indices a ma mère et à mon beau-père, il est convaincu que ça me fait plus de bien que du mal, mais lorsque j'ai listé les points positif et négatif, je me suis rendu compte du gouffre. Pourrais-je abandonner...? Ou devrais-je continuer car ce n'est qu'une phase?

Ça demande énormément de courage de parler directement au professeur et je ne sais pas quand lui demander de m'accorder du temps sans parler devant tout le monde, car avant ma pratique il y a les enfants, et après les adultes. Par ailleurs, je ne me sens vraiment pas à l'aise de lui parler ! Pouvez vous aussi m'aider pour ce choix?

Je vous remercie d'avoir lu et toujours prit en compte mes questions précédentes ! Prenez soin de vous et j'espère que vous êtes toutes et tous heureux/heureuse !!!

Mes plus belles salutations à l'équipe Ciao!

Réponse

Bonjour,

Nous te remercions pour ton message, cela nous fait très plaisir de lire que nos conseils ont pu t’aider dans certaines situations avec ton entourage ! Et nous allons bien, merci aussi de demander :)

Concernant la situation que tu nous as décrite, ta prise de recul concernant ce sport nous a beaucoup impressionné·e·s. C’est vraiment précieux que tu aies pu remarquer que, depuis quelque temps, ce sport ne t’apporte pas autant qu’il a pu le faire avant, et que tu ressens maintenant beaucoup de pression liée aux cours, ce qui fait que tu hésites à arrêter.

D’abord, sache que c’est tout à fait normal que ta motivation baisse pour une activité que tu aimes. Une activité peut beaucoup nous apporter à un moment donné, et puis on peut ne plus se sentir bien dedans à un autre moment. Ça varie au cours de la vie et c’est totalement normal. Le fait d’envisager d’arrêter l’aïkido alors que ce sport t’a énormément apporté toutes ces années ne veut pas dire que tu abandonnes, mais plutôt que tu écoutes réellement tes besoins et tes limites.

Cependant, ce que nous avons retenu de ton message, c’est que ce que tu ressens va plus loin qu’une baisse de motivation. Tu nous dis "t’effondrer" lentement, "te détester" à chaque faux mouvement que tu fais, et tu ressens maintenant de l’angoisse et de la peur à l’idée d’y aller. Pour nous, ces signaux ne sont pas rien, et c’est important de les écouter et de les prendre en compte.

Il nous semble que la pression que tu te mets aujourd’hui pour continuer te pousse peut-être à sortir de ta zone de confort. Nous nous demandons aussi ce qui te donne encore envie de pratiquer ce sport. Est-ce sa philosophie ? Est-ce le plaisir du mouvement ? Est-ce ton dojo, ta mère ou ta sœur ? Ou autre chose encore ?

C’est une question importante à te poser, car elle pourrait te permettre de prendre un peu de recul et d’avoir une autre perspective sur les efforts que tu fais actuellement. Cela pourrait aussi t’aider à les ajuster en fonction de ce que, toi, tu souhaites réellement.

Parler à quelqu’un peut effectivement être une bonne idée. Si tu ne souhaites pas en parler à ton dojo, pourrais-tu en parler à ta mère ? Leur avis pourrait t’aider dans ta réflexion et dans ta prise de décision. Iels pourront te donner un autre regard sur la situation que tu es en train de vivre, sans que tu aies nécessairement à prendre une décision immédiatement.

Comme l’aïkido fait partie de ta vie depuis longtemps, nous imaginons que ce n’est pas une simple décision de savoir si tu dois arrêter ou non, et tu as le droit de prendre ton temps pour réfléchir à cela. En te lisant, nous nous demandons aussi s’il serait par exemple possible de faire une petite pause ou de ralentir les entraînements pendant un moment pour voir comment tu te sens avec ça ? Peut-être que quelques semaines de pause te permettraient de mieux identifier comment tu te sens à l’idée de reprendre ce sport, et si, effectivement, tu y prends toujours autant de plaisir ou non.

Enfin, nous t’encourageons vraiment à continuer à t’écouter comme tu le fais si bien. Nous sommes convaincu·e·s que tu es la personne la mieux placée pour savoir ce qui est bon pour toi et que, en continuant à t’écouter avec honnêteté et bienveillance, tu trouveras la décision qui te correspond le mieux.

Nous restons là pour toi,

L'équipe ciao.ch

Dernière modification le 8 septembre 2026

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