Quand la peur devient un problème
Dernière modification le 1 juillet 2025
La phobie : pas une simple peur
Tout le monde a peur de temps en temps, c’est normal.
Avoir peur d’un chien qui grogne, de tomber lorsqu’on est près d’une falaise, de parler en public… ce sont des réactions naturelles. Elles nous protègent face à un danger potentiel.
Quand une peur devient intense, même s’il n’y pas de danger "réel", et empêche de vivre normalement, alors il peut s’agir d’une phobie.
Des exemples de phobies fréquentes incluent la peur des animaux, des insectes, des orages, des hauteurs, des ascenseurs ou encore des espaces clos.
On les appelle phobies simples, parce qu’elles concernent un objet ou une situation spécifique.
La phobie scolaire
La phobie scolaire est une peur intense et irrationnelle qui empêche d’aller en classe. C’est quand l’école devient une source de souffrance.
Cela peut arriver lors de périodes de changement (nouveau cycle, nouvelle école, etc.) et s’installer petit à petit.
Cela n’a rien à voir avec la paresse ou un manque de volonté.
Ce n’est pas que la personne ne veut pas aller à l’école, c’est que l’anxiété est tellement importante qu’il devient impossible d’aller en classe.
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Physiques : cœur qui bat vite, transpiration, tremblements, maux de ventre, etc.
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Émotionnelles : sensation de panique, de confusion, envie de fuir, etc.
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Comportementales : tout faire pour éviter ce qui fait peur, même si cela complique la vie de tous les jours.
Que faire ?
Si tu penses souffrir d’une phobie et que celle-ci te limite dans la vie, ne reste pas seul·e.
Beaucoup de gens souffrent de phobies et il existe des moyens de les surmonter.
Parler de ce que tu vis à une personne de confiance (parents, enseignant·e·s, proches,…) est une première étape.
Tu peux aussi contacter une association dans le domaine des troubles anxieux ou en parler avec ta·ton médecin. Ces personnes pourront t’aider à comprendre et gérer la phobie.
Les phobies, ça se soigne bien. Plus vite on en parle, plus vite on peut aller mieux.
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