L’état de stress provient du sentiment d’être débordé·e ou de manquer de contrôle face à une situation. Il traduit une difficulté d’adaptation et il survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre l…
Dernière modification: 9 octobre 2018
Selon Hans Selye, le stress c’est la vie et puisqu'il fait partie de la vie, il faut apprendre à l’apprivoiser.
Le stress est un phénomène naturel et utile. C’est l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou des contraintes de la part de son environnement. Cela mobilise une certaine énergie qu’il est nécessaire de libérer pour retrouver un équilibre satisfaisant. C’est pourquoi, le stress est appelé aussi réaction d’adaptation.
Il existe 2 sortes de stress – le stress aigu et le stress chronique – qui entrainent des effets différents sur le corps et dans le cerveau :
Le stress se compose de trois phases
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