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Le stress au quotidien

Il y a mille et une raisons de se retrouver en situation de stress chaque jour, mais l'important est d'y faire face en trouvant des façons saines de canaliser les différentes éner…

Adoption internationale et "white washing"

Types d'adoptions L'adoption plénière, c'est quand un·e enfant devient légalement le fils ou la fille de nouveaux parents. Cela veut dire qu'iel a les mêmes droits que s'iel était…

Transformations à l'adolescence

La transformation physique est la plus apparente. Elle débute avec la puberté. A l'adolescence, le corps se modifie: ta taille, ton poids, ta silhouette, et même ta peau changent.…

La souffrance

Entre la recherche de l’identité, les pressions pour réussir à l’école ou trouver un travail, les difficultés dans les relations avec les autres ou encore la recherche de l’indépe…

La cohérence cardiaque, c’est quoi ?

La cohérence cardiaque est un état d’équilibre entre le corps et l’esprit, qui peut être atteint grâce à la respiration et les émotions de compassion et d’amour. L’intérêt est d’a…

La recherche d'origines : comprendre et soutenir

Le désir de connaître son histoire est légitime, car cela contribue à la construction de soi tout au long de la vie. Malheureusement, dans de nombreux cas, les personnes adoptées …

Qui est la famille d'une personne adoptée ?

Les personnes adoptées ont au moins deux familles : une famille de naissance ou biologique dont elles ont été séparées et une famille adoptive. La personne adoptée grandit et vit …

Qu'est-ce que la spiritualité?

La spiritualité se comprend comme un mouvement personnel de recherche de sens, d’espoir ou de libération. Quelle différence entre spiritualité et religion ? Il n’y a pas une vraie…

Trucs et astuces pour réguler ses émotions et son stress

reconnaitre les situations qui te stressent et ne pas faire comme si elles n’existaient pas. repérer ce qui crée ta préoccupation dans la situation. (par exemple, cela peut être r…