Que faire lorsque mon ex me recontacte ?
7 septembre 2026
Question (Fille / 2007)
J'ai quitté mon copain il y a quelque mois, car la relation était compliquée et me causait des soucis, il ne voulait plus que je voie certains amis et fréquentait une autre que moi. J'étais aveuglée et je n'avais rien vu, mais lorsque j'ai pris conscience de son hypocrisie ( il se prétendait ouvert aux relations libres et avait de ce fait des rencards avec plusieurs personnes, sans qu'on ne se soit jamais mis d'accord là dessus.) je l'ai quitté. Quelques jours après l'avoir quitté, il m'a recontacté, on a échangé de brefs textos, puis plus rien.
J'ai parlé de cette relation avec mes amis (ceux qu'il ne voulait plus que je voie) et ils m'ont félicitée de l'avoir quitté. J'ai alors dit que je voulais couper les ponts avec mon ex, que je ne voulais plus le voir. En plus, il a déménagé dans un autre pays, je ne le verrai certainement plus en vrai.
Par contre, j'ai reçu un message de sa part cette semaine, après presque deux mois de silence. Bien que j'aie eu envie, à certains moments, de le recontacter après la rupture (d'autant plus qu'il m'avait assuré qu'on pourrait rester en bons termes), je n'étais pas sûre de pouvoir lui faire face. Je redoutais de lui reparler, car je l'ai quitté n'en pouvant plus de la situation dans laquelle il avait ouvertement une autre copine, ça me mettait mal a l'aise. En même temps, je regrette de ne pas être restée en bons termes, comme il disait et de ne jamais l'avoir recontactée.
Depuis, j'ai donc fait l'autruche. Maintenant qu'il m'a recontactée, je ne sais pas quoi faire: lui répondre? L'ignorer? J'ai quand même de la compassion pour celui qui était mon ami et petit ami pendant une période de ma vie, mais je crains me faire du mal en lui répondant et le faire passer avant moi (et donc retomber dans mes scémas passés). Je m'en voudrais quand même de le ghoster mais j'ai quand même dit à mes amis que c'était fini et qu'on ne se parlait plus, et que moins j'avais affaire à mon ex mieux je me portais.
Que faire ?
Réponse
Bonjour,
Tiraillée entre ta mauvaise histoire avec ton ex et tes valeurs, tu essaies actuellement de prendre la meilleure décision pour toi en ce qui le concerne. Tu as déjà fait une bonne analyse de la situation et de tes ressentis en mettant en évidence la loyauté face à tes amis (ta promesse de ne plus le contacter), mais aussi de tes émotions à la lecture du message de ton ex.
Il pourrait être intéressant de t'interroger sur ce que représente, pour toi, le fait de lui répondre. Est-ce une envie sincère de reprendre contact avec lui ? Est-ce de la culpabilité ? La peur qu'il lui arrive quelque chose si tu ne réponds pas ? Ou encore l'impression que tu lui dois quelque chose parce que votre histoire n'est peut-être pas complètement "digérée" ?
Ces émotions peuvent parfois se mélanger et rendre la décision difficile. Pourtant, ressentir de la compassion pour quelqu'un ne signifie pas nécessairement qu'on doit reprendre une place dans sa vie. Tu peux reconnaître sa souffrance, souhaiter sincèrement qu'il aille mieux et malgré tout considérer que tu n'es pas la personne la mieux placée pour l'accompagner.
Il peut également être utile de te demander si, lorsque tu ne réponds pas, c’est parce que tu considères que cette relation appartient désormais au passé, ou uniquement parce que tu crains de décevoir tes amis en rompant ta promesse.
Si tu décides de reprendre contact, tu pourrais encore te demander quelles limites tu souhaites poser afin de ne pas retomber dans les mêmes mécanismes que par le passé. Répondre à un message ne signifie pas nécessairement rouvrir une relation, et reprendre contact ne signifie pas nécessairement revenir ensemble.
Nous sommes persuadé·e·s que tu trouveras la décision la plus cohérente avec ce que tu veux aujourd'hui et ce dont tu as besoin. Nous te mettons encore un article en lien qui pourrait t'intéresser et nous restons à ton écoute,
L'équipe ciao.ch
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