J'ai 15 ans et je veux perdre du poids

Bonjour,

À 15 ans, le corps change rapidement et il est normal de ne pas toujours être à l'aise avec l'image de son corps et/ou avec son poids.

Tu dis quelque chose de très important : “Pour moi, l’apparence définit plus que le poids”. Tu n’es pas la seule à ressentir ceci, notamment à cause des réseaux sociaux, qui montrent souvent des images très retouchées et peu réalistes. Lorsqu’on a tendance à se comparer aux autres, on peut vite être influencé∙e par ce que l’on voit.

Le fait que tes amies s’inquiètent pour toi est aussi quelque chose d’important. Parfois, l’entourage remarque que quelque chose devient difficile dans la relation à son corps, même si soi-même on ne le voit pas forcément de la même manière.

Dans tous les cas, nous t’encourageons à en parler à quelqu’un de comment tu trouves ton corps, mais aussi de tes sensations physiques. Tu peux par exemple en parler à un·e professionnel·le de la santé qui pourra répondre à tes questions et te rassurer.

Ce qui est vraiment important, c’est que tu ne restes pas seule avec tout ça. Les questions que tu te poses, les sensations dans ton corps et la manière dont tu te vois, ça peut être lourd à porter seule et les pensées en lien avec ceci peuvent être envahissantes au quotidien.

Tu pourrais aussi en parler à un·e adulte de confiance : un·e parent, un·e adulte de ton entourage, un·e infirmier·e scolaire, un∙e psychologue scolaire ou un·e médecin. Iels pourront t’aider à comprendre ce qui se passe dans ton corps, répondre à tes questions et t’accompagner dans ce que tu traverses.

Tu peux également continuer à nous écrire ou à parler avec d'autres jeunes de notre forum. Parfois, lire les expériences des autres ou partager les siennes peut aider à voir les choses sous un autre angle.

Prends soin de toi et reviens quand tu veux,

L'équipe ciao.ch