Je suis triste et je ne ressens plus rien

Bonjour,

Tu as bien fait de ne pas rester seule avec ce sentiment de tristesse que tu éprouves. La première étape pour comprendre ce qu'il se passe, c'est d'en parler, comme tu le fais en venant nous écrire ✨

Lorsque l'on traverse une période difficile, c'est fréquent de ne plus se reconnaître. Les sentiments négatifs peuvent être tellement forts que l'on n'arrive plus à se sentir connecté·e à notre propre personne, et aux autres émotions de la vie.

Cela peut alors donner cette sensation de ne plus rien ressentir, et d'être comme "anesthésié·e" par la tristesse. Nous te mettons un article en lien, si tu souhaites faire un peu de lecture à ce sujet.

Nous ne savons pas exactement la raison de ton mal-être, mais une chose est sûre, ce qui aide dans ces moments-là est d'avoir du soutien autour de soi. As-tu une personne de confiance dans ton entourage à qui tu peux parler de ce que tu ressens ? Par exemple, tes parents, un·e autre membre de ta famille ou un·e professeur·e de ton école ?

Cette personne pourrait t'accompagner dans cette période difficile et être une épaule sur laquelle te reposer. Nous sommes persuadé·e·s que le simple fait de pouvoir mettre en mots tout cela pourrait vraiment t'aider à te sentir un peu plus appaisée.

De notre côté, nous restons bien évidemment à ton écoute si tu souhaites nous en dire plus ! Nous pourrions alors te proposer quelques pistes plus précises.

Reviens quand tu veux,

L'équipe ciao.ch