J’ai eu un passé d’automutilation que j’assume à moitié aujourd’hui

Tout d'abord, un immense Merci pour ton gentil message concernant le site. Nous sommes très heureux·ses d'entendre que d'y passer du temps te fait du bien. Nous faisons toujours de notre mieux pour que chaque utilisateur·trice s'y sente accueilli·e et soutenu·e. 😊

Ton message est plein de sincérité et nous ressentons à quel point tu as réfléchi à tout ça. Ce que tu as traversé est réel, et le fait que tu sois "sobre" depuis un an et demi est une grande réussite, même si parfois, tu as l'impression de reculer. Sache que les avancées sont rarement des lignes droites et c'est ok ! 🌟

Sache aussi qu'accepter ses cicatrices, ce n'est pas un bouton qu'on allume d'un claquement de doigt. Ce n'est pas "je décide d'assumer et c'est réglé". C'est un processus qui peut prendre du temps, avec des moments où ça va mieux, et d'autres où ça revient te travailler plus fort, comme en ce moment.

Tes cicatrices racontent une période où tu as souffert et où tu as fait comme tu as pu pour tenir. Elles ne disent rien de ta valeur, ni de la personne que tu es aujourd'hui. Beaucoup de personnes, jeunes ou moins jeunes, ressentent une ambivalence : une partie d'elleux veut assumer, avancer, et une autre a peur du regard, des questions et du jugement.

Et sache que ces deux parties peuvent coexister ensemble et qu'avec un peu de travail et de bienveillance avec toi-même, la première pourrait devenir de plus en plus présente. Le fait que tu aies réussi à montrer tes cicatrices à certains moments montre que tu es capable de montrer cette partie positive de toi, même si ce n'est pas encore stable. Ce n'est pas une descente dans une réussite : c'est une réussite qui cherche encore sa place.

À propos de l'agacement et de la frustration que tu ressens, sache que c'est compréhensible. Souvent, quand on va mieux, certaines questions remontent plus fort, parce qu'on a enfin l'espace mental pour les ressentir. Ce n'est pas un échec, mais un signe de reconstruction !

Et pour répondre à ta question, sache que la confiance ne vient pas uniquement du fait de montrer ou non son corps. Elle vient surtout de comment tu te parles à toi-même et de l'amour que tu te portes. Tu as le droit d'y aller à ton rythme : les montrer avec certaines personnes, mais pas avec d'autres, c'est de la protection.

Même s'il n'existe pas de recettes magiques, tu pourrais travailler sur des phrases intérieures positives, car parfois, une petite voix saboteuse peut réussir à nous blesser et nous faire douter de nous-mêmes. Tu pourrais te dire par exemple : "Je n'ai rien à prouver. Mon corps est beau, il est le reflet de mon vécu, et il mérite le respect, même quand je doute." La confiance ou l'estime de soi se construisent souvent avant le regard des autres, dans des petits moments avec soi-même, pas forcément en public. Nous te transmettons ci-dessous des articles sur ce sujet qui pourraient t'intéresser.

Nous espérons avoir pu répondre à tes questions,

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