J'ai des phrases de suicide dans ma tête.
4 novembre 2025
Réponse
Bonjour,
Tu as eu le bon réflexe de nous écrire et de ne pas rester seule avec ce que tu vis. Nous ne sommes pas sur·es de comprendre si ce sont des phrases que tu entends dans ta tête ou si ce sont tes pensées. Quoi qu’il en soit, ce que tu décris peut être inquiétant à vivre et aussi refléter le fait qu’il se passe des choses difficiles pour toi en ce moment.
Le plus important est que tu puisses en parler, dans le but de mieux identifier ce que tu traverses pour apaiser ton mal-être. Nous t’encourageons à parler à un·e adulte de confiance de ton entourage. Tu peux aussi contacter le 147 (24h/7j), qui est un numéro gratuit et confidentiel où des professionnel·les sont là pour t’écouter avec bienveillance.
Si ces « phrases » deviennent trop difficiles à supporter, sache que tu peux te rendre en tout temps aux urgences les plus proches pour être aidée rapidement.
Prends bien soin de toi,
L'équipe ciao.ch
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