J'ai des phrases de suicide dans ma tête.
4 novembre 2025
Réponse
Bonjour,
Tu as eu le bon réflexe de nous écrire et de ne pas rester seule avec ce que tu vis. Nous ne sommes pas sur·es de comprendre si ce sont des phrases que tu entends dans ta tête ou si ce sont tes pensées. Quoi qu’il en soit, ce que tu décris peut être inquiétant à vivre et aussi refléter le fait qu’il se passe des choses difficiles pour toi en ce moment.
Le plus important est que tu puisses en parler, dans le but de mieux identifier ce que tu traverses pour apaiser ton mal-être. Nous t’encourageons à parler à un·e adulte de confiance de ton entourage. Tu peux aussi contacter le 147 (24h/7j), qui est un numéro gratuit et confidentiel où des professionnel·les sont là pour t’écouter avec bienveillance.
Si ces « phrases » deviennent trop difficiles à supporter, sache que tu peux te rendre en tout temps aux urgences les plus proches pour être aidée rapidement.
Prends bien soin de toi,
L'équipe ciao.ch
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusComment demander à mes parents que je souhaites voir un·e psy ?
Ça fait déjà plusieurs années que j'essaie de faire comprendre à mes parents que je ne vais pas bien du tout, et que ça ne s'améliore absolument pas. Ma mère à trouvé une boîte …
J'aimerais m'exprimer et avoir des conseils pour arrêter mes souffrances
Bonjour... j’aimerais m’exprimer et avoir des conseils utiles pour arrêter mes souffrances.. Depuis 2 jours actuellement, je me scarifie énormément sur mes jambes ainsi que sur …
Je vis plus dans ma tête que dans la réalité
Bonjour, Je vous écris, car depuis 2 ans et demi je suis en dépression et malgré une psychothérapie les choses ne semblent pas en voie de s'arranger. Une des choses qui me déran…
