Comment arrêter de s'automutiler ?

Tout d'abord, nous tenons à te féliciter pour ta démarche ! Ce n'est pas toujours facile de demander de l'aide, tu fais un premier pas ici et c'est très positif 💫!!!

Quand une personne s'automutile, c'est généralement le signe d'un mal-être, de difficultés personnelles, relationnelles, familiales, etc. L'automutilation aide à détourner la douleur émotionnelle/psychologique sur le corps. Il s'agit donc d'une manière d'externaliser une souffrance qui ne trouve pas un autre moyen de se faire entendre.

Pour arrêter de s'automutiler, le plus efficace est d'en parler, de demander de l'aide et du soutien et d'essayer de trouver des réponses/des solutions aux douleurs émotionnelles/psychologiques.

Nous t'encourageons donc à t'adresser aux personnes de confiance autour de toi. Cela peut être un·e membre de ta famille, un·e prof, voire un·e professionnel·le de la santé dans le cadre scolaire. Dans ton canton, il y les infirmier·ère·s scolaires, les psychologues scolaires et les conseiller·ère·s social·e·s qui peuvent te recevoir en entretien et qui peuvent chercher avec toi de solutions pour t'aider à arrêter l'automutilation.

De notre côté, nous restons bien sûr à ton écoute, reviens quand tu le souhaites sur ciao.ch.

Bien à toi !

L'équipe ciao.ch

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